那些很萌又有趣的瑜伽美照是怎么拍出来的？

拍照是有技巧的，除了光线角度等专业的东西外，进入镜头内的主体更重要。你问得一般都是摆拍的，事先要考虑好构图，加入不可控元素如何沟通协调，如有儿童，场外有人哄他或用新颖玩具吸引他，如你要一只猫进入你的镜头，不能等猫过来这样几率不大，做瑜伽的人要抓住机会主动去触近猫咪。有次我在一个黄墙青瓦的寺庙前拍瑜伽照，打听到门口广场上几点有什么人出现，大概路线，多少人，我们选在什么位置，又有效果别人又不反感。到时间了，

一群僧人穿着统一的服装，敲着木鱼走过，成为我们的背景，照片很有意境。

在家如何拍出高逼格瑜伽照？

如何在家里拍出好看的不要不要的瑜伽照？看很多瑜伽达人拍的美照，好看极了！首先你要学会练习一些漂亮的瑜伽体式；其次找一个家里背景好看的地方，铺上瑜伽垫，开始摆出你想要的瑜伽体式造型；最后可以带上一些萌物做背景，比如萌宠，立刻就显得很温馨漂亮！

今天小练老师分享一组美美的瑜伽体式照，跟着我学起来！

1、单手蛇式

↑因为动得太少长满赘肉，就需要专门的力量练习。单手蛇式用双臂的力量支撑身体，能锻炼到手臂肱肌，紧实双臂，快速让你拥有“少女气质”的纤长美臂。

动作详解：

坐立，双腿双脚并拢伸直，双手自然垂于体侧，腰背挺直。右腿曲起，右腿内侧措放在右大臂外侧，使右腿不再受力。吸气，支起身体，左腿离开地面。然后，还原，做另一侧练习。

2、单腿格拉威亚式

↑单腿格拉威亚式，这个体式能加强手腕，抵住腹部的压力，能够使腹部器官也得到按摩。

动作详解：平板式开始，完全肘关节，将右膝放于右臂上，左腿向后向上伸直。眼睛看向地面。

3、手倒立

↑手倒立、头倒立，肩倒立以及其他各种倒立都能改善血液循环、强壮身体骨骼、促进思维清晰。

动作详解：

双手放于地面上，双手分开与肩同宽，脚趾着地，慢慢将双腿抬离地面，背部伸展。

勤加练习瑜伽体式，你会从中找到适合自己瑜伽姿势，每个人都会拍出好看的不要不要的瑜伽照！