怎么健身减肥？

首先是考虑自身的身体素质，在从自己的工作时间去做调整，然后，去做一些适合自己的运动；我是一个长期喜欢锻炼身体的人，我不支持靠减少食物来减肥。只要你能长期坚持锻炼身体，（必须要适合自己身体健康的！要懂得正确锻炼！）

懒人如何快速有效的瘦身

药物的停用之后 应该怎么都会反弹吧`？外用的 没用过。`

个人觉得每次吃饭时提前喝一大杯水，`吃6分饱` 只要你能坚持

给一个懒人减肥的方法

懒人最好使用减肥药，不用控制饮食和刻意锻炼，就能起到很好的效果，我推荐你使用经典百合胶囊，早饭后两粒，纯中药的，没用任何副作用，而且他们提供的售前售后服务都很好，有任何疑问都可以随时咨询客服。他们总是很耐心的为我解决问题,希望我的建议能对你有所帮助！