八个月的宝宝每天怎么吃？哪些食物可以吃？

八个月的宝宝每天怎么吃？哪些食物可以吃？答：八个月的宝宝可以添加辅食了，有很多食物可以吃。

一、八个月宝宝，有哪些食物可以吃?一般来说，当宝宝满8个月的时候，就可以添加一些辅食了。

原则上要吃得清淡一些，并且是容易消化的食物。可以吃的食物有很多，比如豆腐、稀饭、肝泥、瘦肉泥（小肉丸子、小馄饨也可以的）、水果汁或叶子碎末等等，用以补充足够的热量、蛋白质类，以满足宝宝的生长发育需求。

温馨提示：

给宝宝购买瘦肉做辅食，尽量选购上好的里脊肉，采取蒸或炒的方式，或者耐心一些的爸爸妈妈，给宝宝做成肉松，都是不错的烹饪方式哦。

二、应该怎么吃呢？

1.可不可以加盐？

这是一个很有争议的问题，很多人认为1岁以内的宝宝，辅食中最好不要加盐。主要是因为很多宝宝如果摄入盐分过多，就会加重宝宝的肾脏负担。

但是，据专家表明，1岁以内的宝宝可以在辅食中适量加入盐！只是要改变加盐的时间，并把握合适的量。即在给宝宝做铺食时，要在菜出锅趁热时放盐，让辅食中有淡淡的咸味即可。而不是在炒菜时就放盐。这样是这为了让盐起一个调味的作用，也不会出现将盐放得过多，过重的现象了。

比如，可以在宝宝的午餐中加一点肉泥，适量加盐，用以调味。

当然，如果宝宝口味淡，不怎么挑食，不加盐也是可以的。

2.以宝宝的需求为首。

在辅食添加的问题上，有一个总的原则，那就是——要根据宝宝的需求来添加或是调整！

比如，有的父母反应宝宝不爱吃特意为自己的辅食，喜欢跟家里大人们一样的吃饭，这说明辅食不太对孩子的口味，也就是说不好吃，要稍微调整一下辅食的做法了。

还有的父母表示自己宝宝，除了菜汤蘸馒头，其他辅食都不吃，这说明孩子的辅食里，要加少量盐了。

还有的父母，可能并不知道自己宝宝爱吃什么口味的辅食。这说明宝爸宝妈要留心观察宝宝的喜好。

以宝宝的需求和调整的好处，就是宝宝爱吃，乐意吃，这样一来，可以做到保证营养的摄入，满足孩子生长发育的需要。

3.给宝宝养成良好的饮食习惯。

现在提倡的3顿奶3辅食，要定时定量的安排进宝宝的一日三餐里，帮宝宝建立起饮食的规律。

比如，早起喝180毫升左右的奶，加入辅食——蛋黄加粥。上午10点左右给宝宝喂些水果。

11点左右，给宝宝喂些菜、肉泥加一些软的主食。午睡后，宝宝3点起床喝180毫升奶。

5时左右，给宝宝喂些稀粥或者其他软的主食、菜泥等（当宝宝出牙8颗，馄饨、饺子都可以吃了，但馅料要以软，素的为主），晚上8点左右还是要一顿奶。

简单来说，宝宝的辅食单独做，时间在大人吃饱的时间之前大概20分钟。

4.其他注意事项。宝宝扭头，或者将食物吐出来，就是吃饱了，不要强喂。

训练宝宝自己吃食物。用带吸盘的碗，让宝宝自己用手把碗里的食物拿起来，放进嘴里，宝宝会很开心的。

添加辅食有顺序，不要弄错了哦。依次是米粉、菜泥、果泥，肉泥。食物以泥糊状为主，要以不稀为准。最好用木勺和木碗，喂给宝宝吃。

宝宝餐具要消毒。如果是母乳喂养，宝妈要注意清洁。宝宝的奶瓶，要彻底洗净后，用锅蒸消毒并烘干。宝宝用的勺、碗等，要选原生态木质的为好。

要循序渐进地逐渐添加宝宝辅食，以清淡为主，以免宝宝积食，引发消化不良。

要保证宝宝食物的多样性，除了肉末、动物内脏、烤馒头片等。还要多吃果汁、新鲜蔬菜、豆制品等。

最后祝宝宝健康！

我是小晓样儿，擅长健康、真诚育儿心得，分享写作经验，以及喜欢PS、涂绘。欢迎关注。欢迎在评论区多互动