产后抑郁怎么心理辅导

一，可以咨询一下心理医生，治疗、调理一下。二，以长远眼光看问题。知道角色变化、压力变化、内分泌变化，这些变化引起的不适都是暂时的，只要积极调理，合理应对，这一切早晚都会适应、习惯，变得井井有条、游刃有余的。三，可以向亲友们倾诉一下自己的压力、烦恼与不快。四，和家人分工，配合着料理家务，带孩子。学会时间管理，节约出来一些时间，包括小时间，适当关注一下自己，比如：进行有效的休息调整或放松运动。五，在平时，可以适当听听广播、音乐，读读励志、有趣、有品味的书籍。六，多向长辈们取经。她们当年，生、养的孩子可能更多，面对的压力、困难也更大，而生活条件却大大不如现在。所以，不妨怀着感恩之心，多向她们学习学习。

产妇出现产后抑郁症，你如何进行疏导

一，建议咨询一下心理医生，系统地检查、治疗、调理一下。二，以长远眼光看问题。知道角色变化、压力变化、内分泌变化，这些变化引起的不适都是暂时的，只要积极调理，合理应对，这一切早晚都会适应、习惯，变得井井有条、游刃有余的。三，可以向亲友们倾诉一下自己的压力、烦恼与不快。四，和家人分工，配合着料理家务，带孩子。学会时间管理，节约出来一些时间，包括小时间，适当关注一下自己，比如：进行有效的休息调整或放松运动。五，在平时，可以适当听听广播、音乐，读读励志、有趣、有品味的书籍。六，多向长辈们取经。她们当年，生、养的孩子可能更多，面对的压力、困难也更大，而生活条件却大大不如现在。所以，不妨怀着感恩之心，多向她们学习学习。