大夫说骨折地方愈合可以继续锻炼么，会不会影响骨折

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要去医院拍片看是否愈合，听从医生意见是否可以锻炼，运动。

在固定期间要经常进行关节周围肌肉的伸缩活动相思肢其它关节的主动活动。固定解除后，逐步进行患部关节的主动功能锻炼，切忌粗暴的被动活动，可用理疗、按摩等手段，促使关节功能早日恢复。

双跟骨骨折三个月后我该怎么锻炼

咱俩情况一样，我已经两年了，好差不多了。没有固定的锻炼方法，就是慢慢练习走，先主拐杖，然后再扔掉拐杖。平常多活动脚，用热水泡泡脚。这个需要时间，我差不多一年才出远门了，2-3年才能完全好，如果上学的话，半年以后就可以去了，只不过脚还不硬，不能走时间长了，心情好点，肯定能好的，加油，

你先练练瑜伽中的一个动作或几个动作，只要几秒的时间，慢慢增加，不要强求。其余要按摩，用中药泡脚，熏洗。看过脚反射区怎么按摩吗？能看到北京电视台的频道吗？养生堂，健康北京都很好，那里有很多专家能告诉你怎么办？网上能看到。不能着急。得慢慢恢复。

关于骨折愈合后的恢复锻炼

骨伤的功能锻炼 在良好的复位与固定的基础上，功能锻炼越早越好。它可以促进血液循环，减少肌萎缩，消除软组织肿胀，防止骨质疏松，加速骨折愈合。1、早期：锻炼的主要形式是肌肉有节奏的收缩和放松。上肢可握拳，悬臂，提肩，使整个上肢肌肉收缩，再放松。下肢可使踝关节背屈，股四头肌收缩，使整个下肢用力，然后再放松，一下一下地逐渐进行。早期不做关节活动锻炼。2、中期：此时局部肿痛消失，骨折端因已有钎维性愈着,骨痂逐渐增加,较稳定.在夹板保护下不易变位.除继续肌肉收缩锻炼外,做一些主动的关节屈伸活动,由一个到多个关节逐渐增加,下肢患者可扶床行走,伤肢逐渐负重。3、后期:骨折已临床愈合,或已去除外固定。患者可做一些力所能及的轻工作,使各个关节得到全面锻炼,下肢患者可在扶拐保护下,逐渐负重走路,直至骨折愈合牢固。 应尽量防止不利于骨折愈合的活动。如外展型肱骨外髁颈骨折的外展活动、内收型的内收活动,肱骨干骨折的肩关节旋转活动,伸展型肱骨髁上骨折的伸肘活动、屈曲型的屈肘活动,前臂骨折的旋转活动等,都应予避免。

1这个地方毛细血管不少 因其为肌肉付着处 2 骨折初期愈合为6-8周 你是50天 是可以去除石膏进行功能锻炼的 有利于你的恢复 慢慢是让你能够承受 比如 说 是你能够忍受的疼痛