孕期由于吃的比较多，长了四十斤，由先前的110，长到150，想知道产后如何瘦身回到原来的体重？

首先从饮食上来控制，平时饮食要有规律，少食多餐，营养均衡，不吃油腻，少吃甜食，多吃水果蔬菜，再配合做一下产后修复还是很好的，建议你使用大悦腹直肌分离修复仪来治疗，仪器设置了科学治疗方案，通过低频神经肌肉电刺激可以深层次刺激人体受损细胞，使得更多肌纤维参与肌肉收缩，从而达到增强肌肉力量，紧致肌肉的作用，减少脂肪在腹部的堆积，从而加快形体恢复。坚持使用可以快速恢复到孕前的体重。

多加锻炼一下。一切还有一些瑜伽锻炼，这都可以起到有效的减肥作用。而且很快能回到以前的体重。

女性产后想要快速恢复到以前的身材，怎样做呢？

假如孕前体重控制不佳，想靠分娩来减轻体重的女性可能会有小小绝望。产后由于触及到哺乳，所以不能简单粗暴靠减少食量来减重，体重的恢复需求一个安康而按部就班的方案，安康的饮食随同着每日锻炼可以协助你去掉多余的体重。

你的身体从产后到恢复需求时间，腹内器官的归位与相对松弛的盆底肌恢复需求一个过程。假如产后减重过快，身体恢复的才能削弱，实践恢复正常的所需求的时间会延长。在试图减重之前，请先留给本人六个周的时间检查。

假如你正在哺乳，等你的宝宝3个月大的时分再开端减肥，体重减轻过快会减少产乳量。由于每个妈妈饮食习气不同，体重基数也不相同，所以关于减重方案的制定规范也不相同。总的来说，以本人为参照物，假如减少一定的食量后乳汁的分泌有明显的变化，那么就阐明这样的饮食战略需求修正。反之则能够逐步调整饮食的方案，为三大类食物的构造配比停止调整，以到达减少总热量，同时又能提供充足的母乳为规范。

不要过度节食（摄入热量不够）或限制饮食（限制某些固定的食物和营养）。这样固然会让你在开端的时分减轻重量。但最初减掉的几磅是不过是水分，会很快再长回来。

你可能无法在相当长一段时间内回到怀孕前的体重或体型。关于很多女性来说，妊娠会让身体发作永远的改动。你的腹部会变柔软，臀部增宽，腰围增大。为新的体型设立一个理想的目的。

安康的膳食搭配运动是减重的最佳方式。运动能够让你减掉脂肪而不是肌肉。一旦你准备开端减重，就要少吃一些，每天都停止一些运动。虽然用高强度运动快速减重的想法很有诱惑力，但快速减重并不安康，也很难完成。不要过度锻炼。从每天用宝宝车在社区里快速漫步为起点就是一个很棒的锻炼方式。不要自觉追求复杂而高难度的锻炼方式。

应该马上对自己这些严格的管理，去做很多运动，去健身房游泳，跑步，体重，都可以，然后搭配合理的饮食。