瑜伽减肥怎么做呢？

首先要说明一下，瑜伽不是减肥的哦，是塑形啦，也就是给瘦的地方瘦，不该瘦的地方不瘦，更加健康，更加结实（肌肉比脂肪要重，所以不能只关注体重啦）瑜伽的训练是一个循序渐进的过程，要时刻注意自己的身体感觉，不能为了所谓的动作标准而忽视的真正的身体感受，那样只会适得其反哦~做到感觉到自己受到拉伸、有运动到就行啦 加油哦~