孕妇情绪是不是特别不容易控制？应该怎么调节？

你好！对的。当怀孕后很多准妈妈都会出现情绪起伏不稳定，喜怒也是无常的。

那么怀孕后情绪不稳定都是由什么引起的呢？其实都是有激素惹的祸，当上准妈妈后准妈妈的身体就已经开始有很多的生理变化了，那么激素就是一种孕后的变化。孕后会有孕激素、雌激素与绒毛膜促性腺激素等激素会使准妈妈的食欲、乳房和生殖器官系统等发生变化。而这些变化也会影响准妈妈的情绪状态，尤其是年龄偏大、有过不良孕史的准妈妈，是更尤为易出现焦虑、抑郁等不良情绪的。

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还有些新手妈妈是因为自己是第一次当妈妈而感到焦虑，（作者当时也是这样的）会特别的担心自己是否能担任妈妈着一个角色，也会因为孕期的变化和分娩的临近而感到忧虑与恐惧。当准妈妈们有这样的心理时，可以适当的找已生过的妈妈聊一聊，吸取吸取一下经验，也能获得心理上安慰，从而减轻一些不必要的忧心。

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准妈妈如何保持良好情绪方法：

1.准妈妈要培养自己的兴趣爱好，有空多阅读一些有利身心健康的书籍，多听一些柔和的音乐，有机会可多欣赏美景美物，尽量就不要去人多嘈杂与危险地带，也不要看有关恐怖、血腥的书籍与影视。

2.准妈妈要尽可能的呆在良好的孕育坏境里，让自己与宝宝充分感受家庭的温馨、孕育宝宝的幸福、健康与文明精神。创造有利于宝宝成长的生活环境和精神环境。

3.准妈妈要加强自身的一个修养，开阔胸襟，找到适合自己缓解情绪的方法，要避免暴躁、恐惧、抑郁的不良情绪。

说到情绪，好的情绪是会令宝宝成长的更加健康优秀哦！因为当准妈妈有不良情绪时是会影响到胎儿的健康发育与成长的。准妈妈有不良情绪时会影响到自身摄取营养、分泌激素和血液成分的变化，准妈妈再通过胎盘供给胎儿营养时，这些变化也会通过胎盘影响到胎儿营养的摄取。要是准妈妈长期处于焦虑、抑郁的不良情绪中，血液里就会产生以及增加损害胎儿神经系统和组织器官发育的物质，并通过胎盘影响胎儿的发育，甚至有可能会出现胎动异常、胎儿畸形、早产儿、胎儿智力低下等情况。所以准妈妈一定让自己处于一个较积极向上、幸福乐观的情绪中，这样对胎儿发育才是最大的帮助。