人到了一定年纪，需不需要养生？怎么样养生才是最好的？

黄帝：“观天之道。执天之行。尽矣”。

充分认知自然规律，按生命规律按排自己的生活，千万别去折腾自己，逆天改命。

也不要去做养生骗局，做骗人骗鬼骗自己的把戏。

想要健康年轻是吃重要还是练重要？

首先，民以食为天，吃是很重要的，我们要每天三顿饭按时吃，合理饮食，注重营养均衡搭配，不挑食，不厌食，不暴饮暴食。这样才能吃的健康，吃出来健康。

其次要配合适当的锻炼才能更加健康。不管是去健身房还是自己在家里跑步之类的都行，但要注意时间，外出跑步最好在下午，因为下午是一天中空气相对来说比较好的时段。去健身房也要控制锻炼的时间，适当的锻炼就好，长时间的锻炼叫自虐。

最后还要保持乐观开朗的心态，“笑一笑，十年少”，乐观的心态会使我们变的更加年轻。有研究发现，每天笑一笑，会降低很多疾病的发病率。开心是一天，不开心也是一天，为什么不开开心心过这一天呢。希望大家都能开开心心健健康康的生活。生活一定会越来越好！

有什么强身健体的好方法吗？

小护士来告诉你生活小技巧，简单易学，非常好运用，来学习吧！