练太极拳需要负重训练吗？

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疫情期间 注意防范

这个问题问的好

太极拳从两个方面去训练 就看你个人情况和身体素质了

第一 养生练法

第二 技击练法

养生是没必要负重训练 更何况如果身边没有老师指点 擅自使用负重法 不当的话还会毁了身体 养生法是通过太极拳的训练达到了身心的修为加深 具体需要通过老师指点 加上自身元气 从而达到增加免疫力

技击法 主要适合年轻人 比较是拳都能打人 那么从技击来说 首先自身力量和速度要有 太极拳也是 通过自身经常存在合理的负重训练 增加身体素质 运用拳法中技术结合 也有很大作用