怎样科学怀男孩，备孕期间吃什么好？

备孕期间，一些含添加剂的就不要吃了，千万不要嘴馋，对宝宝不好的，想怀男孩建议吃益生碱，科学调理碱性体质，提高怀男孩的几率，吃完感觉精神饱满，身体精力充沛，再也不会整天没精神了。

备孕期间要多摄入富含叶酸的食物并补充叶酸，女性应该从计划妊娠开始就多摄取，富含叶酸的动物肝脏，进食绿色蔬菜及豆类。由于食物经过加工之后叶酸的含量会降低，所以单从食物补充叶酸是不够的，需要额外的补充叶酸，叶酸一直要吃到怀孕前三个月，在备孕期间是可以多吃新鲜的蔬菜和水果，同时要增加蛋白质的摄入。在备孕期间要到医院进行检查，夫妻双方都要进行相关的检查，看身体适不适合怀孕，在备孕期间一定要保持良好的生活习惯。女性备孕注意事项　　1.要注意补充叶酸　　一般在备孕期要连续补充三个月的叶酸，这样才可以有效的避免胎儿出现发育畸形的问题。　　2.要戒烟戒酒，避免吃药　　无论是烟酒还是药物，都有可能会导致胎儿发育畸形，流产，早产，所以想要孕育健康聪明的宝宝，在备孕期就应该告别烟酒和药物。　　3.拒绝咖啡因　　备孕期的女性不要喝咖啡，浓茶，可乐，不要吃巧克力等，这些食物中含咖啡因比较多，因为咖啡因会阻碍身体对于铁质的吸收，有可能会导致胎死腹中。　　4.控制体重　　女性在备孕期要注意适当饮食，并且坚持锻炼，把自己的体重控制在正常范围内，这样受孕的几率会更高一些。　　5.检查牙齿　　在备孕期要去正规的医院口腔科检查牙齿，如果发现问题及时治疗。因为有些牙周疾病可能会导致早产，低体重儿。6.孕前检查　　在备孕期应该去正规的医院做一个全面的孕前检查，发现问题及时对症治疗，把身体和心理调整到最佳的状态，为孕育健康的宝宝做准备。