生命应该怎样度过。是静止还是运动？是养生还是顺其自然？

谢邀！生命在于运动，就是说运动有利于健康，对于老年人来说后半生身体健康才能活的有质量生命才有意义。

老年人辛辛苦苦干了一辈子现在退休了有时间了，也是该好好的关心一下自己的身体了，生命在于运动，爬山旅游平时跑步，或跳广场舞，都是不错的锻炼方式。

运动有助睡眠，也能促使血液循环。

各人的认识不同想法不同，选择也就不一样，不过不管运动也好，喝茶聊天也好都要根据个人的具体状况联，选择养老方式，每天要有个好的心态保持良好的心情适当的运动我认为比吃啥保健品都好。

有养生的日常食用方法吗？

其实这也要分男女的，总的来说都以清淡，五谷杂粮，粗粮为宜。

老话说的好“早吃好，午吃饱，晚吃少。”特别是早上生活节奏的加快，往往人们都会省略，人体的新陈代谢在早上结束后，人体急需补充营养。午饭就很重要了，是一个承上启下时间段，上午忙碌了半天，机能的消耗，非常需要补充，必须要吃饱，最好下午能吃点点心。晚上这顿就不言而喻，一天人体体能脑力的消耗，晚上又是人体新陈代谢的高峰期，所以要吃一些易消化的食物促进肠胃消化功能。晚上不宜过饱，7分饱就可以，9点过后也不宜进食，9过后心脏，肠胃慢慢就要进入休息期。

总体而言一天三顿不可少，早睡早起身体好。粗茶淡饭，少大鱼大肉，多运动。

希望对您有帮助。