想练习初级瑜伽，塑身滴！最好还可以减肥 什么好？

我练习的是韩国玉珠铉瑜伽，我就是跟着视屏在家里做的，这个瑜伽在网上据说是效果最好的，人气也最旺。我练习了5天，腰围减了4厘米，是真的哦~~我量的时候自己都吓了一跳呢！而且练了瑜伽之后，睡眠明显变好了，走路腰也挺直了，我妈妈都说我练了之后比以前有气质了呢！这套瑜伽动作比较简单，很适合初学者，视频里玉MM教得很详细，很容易学习。而且瘦身塑形的效果非常好，是每天做的，50多分钟，要坚持哦~~（MC就别做了） 对了，我还配合了饮食的，我晚餐只吃水煮菜，还有平时尽量少吃油腻的、热量高的东西，所以我减肥效果才这么好！ 我相信，只要有决心，就没有减不下去的肥肉！呵呵，我们一起加油吧！ 视屏地址是：

练瑜伽好麻烦的。没有充足的时间就别练。动作也要求到位。甚至有的动作连一年才能练好。还是最些别的运动吧。