准备怀孕孕妇前三月营养食谱需补什么？

更新：2022-04-21 16:54编辑：bebe归类：两性养生人气：51

怀孕前三个月，要注意加强营养，多进食含优质高蛋白丰富的食物，如鱼、肉、蛋、奶制品、豆制品等；还要多进食各种膳食纤维丰富的蔬菜及水果等，比如苹果、香蕉、橘子、葡萄、白菜、菠菜、芹菜、黄瓜等。