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怀孕前要做哪些准备?

更新:2022-04-21 14:49编辑:bebe归类:两性养生人气:95

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怀孕前应准备什么?首先,夫妻双方要去医院体检,确保精子卵子发育正常、排出正常,若有什么隐患,建议及时治疗调理。

其次,在检查叶酸基因代谢之后,遵医嘱,夫妻双方都要补充叶酸。同时,丈夫多吃富含锌、镁的可以提高精子质量的食物,如牡蛎、核桃等。

再次,计算排卵期,一般来说,排卵期在下次月经的前14天左右。

可以采用试纸检测、观察白带拉丝状况、B超监测的方式,确定排卵期,两三天同房一次。

注意,同房前后,不要用超过四十℃的水洗澡,超过此温度,精子很难生存,而44℃是影响精子存活的临界温度。

最后,不要太紧张,保持愉快的心情,规律的生活,充足的睡眠,适当的运动,均衡的营养,远离有毒有害物质。

另外,如果备孕超过一年还没怀孕,建议去医院不孕不育科系统检查一下。

以上是我的回答,希望有所帮助,祝好孕。

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女人在准备怀孕之前,经常吃什么对怀孕有好处?

多加强锻炼提高身体的免疫能力,要有一个好的身体准备怀孕,可以多吃点维生素和叶酸,还有水果蔬菜,另外要注意妇科方面需要调理的话就好好调理不要有宫寒或者炎症,因为这样不仅影响受孕,宝宝也需要一个好的环境才可以健康哦!

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