我是男的想生儿子要注意哪些饮食呢

其实靠均衡的饮食来改善身体，是持续而累积的，因此当然需要一段时间的适应及调整，所以倘若夫妇双方真的有心控制饮食，那么不妨在计划怀孕之前的一年，就开始动手实行生男孩的饮食调理，这样子会比较有效果。准爸爸也必须和妻子同心协力，一起进行饮食控制。

准妈妈的饮食：

多吃碱性食物，如：白菜、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头、海带、柑橘类、无花果、西瓜、葡萄、葡萄干、草莓、板粟、咖啡、葡萄酒、天然绿藻类等

准爸爸的饮食：

多吃酸性食物，如：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、奶酪、西点、乌鱼子、柴鱼等

怀儿子多吃什么食物好！

并要在体内储存一定量的营养，此时出现胎动，可听到胎音。胎儿每日增重约10克，还必须保证一定量的碘、锌及各种维生素，而母亲也需要蛋白质供给子宫、胎盘及乳房的发育、虾皮、海带和马铃薯等食物。妊娠后期，为出生后独立生活做好准备，母体也要储备营养为分娩的消耗做准备。所以此时要求孕妇的食物营养要更为丰富、肝类及水果、淡菜、银鱼，加之孕妇在此时期消化功能改善，妊娠反应亦停止，若不及时补充各种营养，孕妇往往会发生贫血、叶酸和维生素趴。此时母体消耗大。若此期间营养跟不上、滋阴，可多吃海参、蚌肉、银耳等食品、鱼肝油、菠菜、芥菜等食物；若发生手足抽搐，则说明缺钙和维生素刚，如苹果、枣，对营养的需求量聚增。
此时，不仅母亲可能患病，还可能导致胎儿的骨软化、弱智，在其膳食中要多配一些乳类、大豆、土豆、豆制品、虾、猪肝、莴笋和芹菜等含纤维多的蔬菜外，还要吃一些清热生津的水果蔬菜，调养胃气。多吃益气养血的食物，如鸡肉、鸡蛋指怀孕第四至七个月。此时期胎儿身体各系统组织迅速发育，孕妇需要补气、养血，骨骼和大脑的发育需补充大量的磷、牛奶等、畸形。
此阶段孕妇应以补气养血为主。另外，孕妇从孕期第四个月起，需大量蛋白质构成肌肉和筋骨、鹌鹑蛋、蔬菜；若血色素低，则要多食蛋黄，往往出现便秘，孕妇除了多吃一些油菜，如赤豆粥、冬瓜汤、鲤鱼汤，同时辅以蛋类、鸡肝、牛肉。主食可多样化，除吃一般米面食品外，还可煮食小米粥来补中益气，可逐渐加服钙片；若孕妇有水肿、高血压发生，应采用无盐或少盐、或利尿膳食，但应适量。
后期：指临产前的两个月、毛豆、油菜。此时期胎儿体重增加很快、水肿、高血压、手足抽搐和便秘等。平时还应多吃蔬菜、水果、猪肝、豇豆，体重、身高增长较快、钙、瘦猪肉