运动，锻炼，对身体真的有益吗？

生命在于运动，很有道理。适当合理的运动、锻炼，对身体大有益处，青轻人可选择：足球、篮球、网球、羽毛球、体操、爬山等项目；中老年人可参加：慢跑、散步、快走、乒乓球、广场舞、太极拳、自行车、㳺泳等项目，切记，不可运动量太大，过累。持之以恒，身体健康，精神振作，快乐怡然。