瑜珈真能减肥吗

可以达到减肥的目的，但强度肯定没有跑步、游泳大，所以效果也不会那么好 从有氧运动的角度看，瑜伽主要是一种静力练习，每个动作都使某处的肌肉处于静止收缩的状态，这样肌肉就会耗费能量，燃烧脂肪。瑜伽最大的好处还在于其对身体的塑造和柔韧性的锻炼。如果目的是减肥的话可以选择运动量大一些的活动再结合瑜伽会有不错的效果

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