瑜伽多久可以入门？

哈喽，亲爱的伽友~我是通过瑜伽改变了自己气质与增加自己内涵的小七，很高兴能跟你分享关于瑜伽多久可以入门的自我总结~

根据自己身体的条件一般情况没有任何瑜伽基础或者舞蹈基础的人，选择每天进行的话大概练习三个月可以入门~

这个入门是指在专业教练指导(可以每周三次的指导到每周两次或者一次的指导）下进行练习和自我练习结合~

我们练习瑜伽的初心也非常重要，想好了就毫不犹豫的开始和坚持！

瑜伽练习是一场一生持续不断的修行，祝愿我们在瑜伽的道路上都能不忘初心，关注呼吸，更好的成为自己~

Namaste~

如果你对瑜伽有任何问题，都可以来微信公号【每日瑜伽（meiriyujia）】，我们有专业的百人明星老师团可以为大家解答瑜伽练习中的疑惑！每日瑜伽（meiriyujia），你的瑜伽生活指南！

瑜伽考证要多少钱？瑜伽的初学者可以考瑜伽教练证吗？

瑜伽证的价格其实并不算太贵主要还是看自己的热爱程度吧

如果很热爱，那么去考个证无可厚非

不仅仅对于瑜伽的理论知识了解的更清楚（图片来源于网络）

最主要的是在自己练习的时候不会没有头绪

在郑州这个没办法定位（个人认为消费太高，工资太低的城市）

一个初级班大概在6000块左右还是很划算的（图片来源于网络）

瑜伽初学者也是可以考证哒作为一个自己练习多年的瑜伽者来说

走过了很多路，最后还是决定去考证

因为在一般的健身房瑜伽馆练习的时候基本上已经没有什么提高了

体式可以说慢慢的达到了一个瓶颈期

不是说教练水平不够，而且代大课的老师并没有那么多的精力去让我更深入的学习了（图片来源于网络）

想好好练习瑜伽，那么去考证是一个比较快速提高的途径既有体式的练习及详细讲解，也有理论知识的学习

这是在跟着健身房、瑜伽馆自己联系的时候没有的优势

当时也有劣势，价格比起健身房瑜伽馆来说偏贵（图片来源于网络）

但是如果有过我这样经历的人可能并不会觉得贵

坐办公室工作7年多了、自己都不太注意的不良习惯，慢慢的积累

现在有点高低肩，而且经常背疼，原因就是疏忽了背部肌肉的联系

如果有理论知识可能这件事情就不会发生

最后，我也要报班了，争取提高下自己，好好锻炼

争取做办公室的好身材，嘻嘻

我是爱瑜伽、爱生活、更爱自己的瑜伽小门人儿，关注我，一起瑜伽让生活更精彩。