现代人越来越注意养生了，在养生的路上你们都做了哪些努力？

我改掉了自己很多不良生活习惯，慢慢开始习惯一日三餐准时吃饭。

以前人们总是有太多不良习惯，大家对养生其实也并不在意。可随着时代发展，现代人越来越注重养生，也有越来越多的人在生活中改变自己，我就是其中一个。

没有经历过身体垮掉的痛苦，一个人就很难明白健康到底有多重要。曾经我也是一个生活非常潇洒的青年，晚上熬夜到下半夜，还和朋友一起吃宵夜，从来都没有吃早饭的习惯，一觉能睡到中午，然后起来早餐午餐一起吃。

生活作息和饮食都没什么规律可言，可这一切我都觉得是理所当然。直到有一天我身体出现严重问题，到医院去检查，结果让我有些不敢置信，至于是什么就不详细说了，反正我已经后悔莫及。医生告诫我以后要注意身体，否则身体状况可能会越来越差。

我从那个时候开始，才真正下决心改变生活状态，因为我已经经不住再这样熬下去了。

改掉生活习惯需要努力，坚持养生也需要决心。因为生活作息制度要彻底改变，我直接辞掉了自己的工作，因为那份工作需要上夜班。也是从那一天开始，每天晚上10点左右按时睡觉，早上六七点钟准时起床。

我开始每天都吃早餐，开始营养搭配，自己的饮食开始不再熬夜刷剧，也不再和朋友吃夜宵，而且为了不让自己发福，我每天都有坚持锻炼。一切都仿佛走向了正常的轨迹，可是我的身体却已经很难回到过去。

我必须就这样坚持下去，生活状态才有可能保持平稳，身体状况才不会变得更糟糕。这或许会让我生活中少了许多乐趣，可是为了能好好生存，一切都是值得的。

在养生这条路上行走的人，大多都是身体状况出现问题的人或者是老年人。年轻人虽然已经有这种意识，可是却很难坚持下去。熬最长的夜，敷最贵的面膜，保温杯里泡枸杞，其实没有任何意义。

从现在开始养生吧，不要等你的健康给你预警。

在养生的路上，我一直在坚持吃绿色健康的食物，并且每天都会做一些健身运动。