站桩和养生有什么关系？

你好。站桩它本身就是一种养生功法，它是中华优秀传统养生功，讲究精神内敛。

现代人多因生活、工作等造成极大的压力，皆因欲望过多又因自身能力没法满足而欲欲寡欢，从而造成焦虑症等。而站桩它由于练习方法的特点，会使练习者慢从外部的追求转为内部的追求，从而使得精神上得到释放。这是从精神方面去分析的。

从身体方面：当练习站桩时，由于站桩的特定姿势，会使得气血下沉，加速推动血液循环，调动平时藏在脏腑组织里的血液，加大血液循环量，从而供氧量也大幅增加，为身体各组织器官提供新鲜的氧气，使其发挥出原应有的功能。

站桩是最好的养生方法之一，动作简单而且见效快。希望人人参与到站桩功的练习中来。

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养生和健身有关系吗

养生包括健身，健身是养生的一个组成部分。
健身是指锻炼身体，增强身体各器官的机能，从而促进身体健康。
养生是指从心灵维护，作息起居，饮食营养，运动方式等各方面综合性的调节改善身体状况。