产后抑郁症怎么解决啊

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产后抑郁症的护理之音乐护理  

　　实践证明，适宜的音乐可以刺激听觉中枢，使人体交感神经活动减弱，副交感神经活动增强，从而让机体处在应激状态下，使患者呼吸平稳，血压和心率稳定，另外还可以达到镇静催眠作用。

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产后抑郁症的护理之心理护理

　　其实，心理护理是产后抑郁症的护理当中至关重要的一步。孕妇生产后，护士应该密切地关注产妇的心理变化，及时教会产妇母乳喂养和新生儿护理技巧，使其尽快进入母亲角色，同时帮助调动家庭成员的支持，对产妇提供多方面指导，使她们正确认识和处理生活难题。

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产后抑郁症的护理之个人护理

　　做好产后的清洁和护理，减少感染，使患者感觉舒适，保持良好心情。坚持让患者锻炼身体，多做产后健美操，尽快恢复体形，多照镜子，增强自己的自信心。

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产后抑郁症的护理之家庭护理

　　丈夫予以情感支持，主动关心产妇，耐心倾听其诉说，营造良好的家庭氛围，对母亲的表现及时给予肯定及鼓励，帮助母亲提高自信心。研究证明，家庭护理对减轻产妇产后抑郁的发生有显著作用。

产后抑郁症的护理之饮食护理

　　对于产后抑郁症的护理，还有一点很重要，那就是饮食护理。坚持有规律的合理饮食，给予患者高蛋白及富含维生素的饮食，以促进产后恢复，提高机体抵抗力，减少并发症。