备孕期，除了补充叶酸外还需要补充什么其他营养元素？

大家好，我是May姐，现在准备为这道题揭晓答案，若你对答案有特别的建议，欢迎在评论区进行留言，赞同可以在右下方点赞，喜欢可以在右上方点关注，我的头条号就是营养师May姐。这根据个人身体情况来决定，如果平时身体非常健康，没有什么不适的症状，同时个人的饮食也均衡，则补充叶酸即可。

备孕期有可能需要补充的营养：多种维生素和矿物质。一般平时饮食规律不好，工作繁忙，同时具有挑食，偏食等不良饮食习惯时，最好在备孕期时，补充上一片综合维生素。

补铁。这种是适用于有贫血症状的朋友，要是在孕前检查有这方面的情况，最好可以请专业人士为你选择适合自己的营养素。

补钙。因为宝宝的骨骼生长离不开钙，若是母体没有储备足够的钙，在备孕期，应补充适量的钙片，避免影响宝宝的生长。除了以上这些以外，还应注意自己居住的地方（注意不要住刚装修的房子），以及远离烟酒，空气污染严重的场所，双方应坚持有规律的运动，有规律的进食，在备孕期，纠正好不良习惯，为宝宝到来营造一个良好环境

吃什么东西容易提高受孕率？

谢谢邀请！

我没怎么关注过哪些食物促进怀孕。我怀宝宝之前，没有吃补品，也没有特意吃提高受孕率的食物。而且怀孕前一个月他爸刚做了心脏方面的核磁共振检查。我们只是结婚后做了一个婚后，民政局提供的优生优育免费的全面体检。当时检查结果，夫妻双方身体都健康，正常。

如果你们夫妻俩身体都好好，从以下几个方面注意点就容易好孕：

一、保持愉快的心情！心情放松了，宝宝自然很快就来了。你会发现生活中很多想要孩子，为了生孩子每天心情紧绷，特别着急要孩子的人，却总是怀不上孩子。而当她们夫妻心态放松，求子愿望没那么强了，孩子却来了。

二、生活习惯健康，作息规律。

夫妻俩养成运动的习惯，不熬夜，不吸烟，酗酒，少喝碳酸饮料，少吃杀精或者伤身体的食品，比如常说的可乐，含麝香的药品。

三、不迷信怀孕的偏方，乱吃助孕的药品。

科学孕育，对于大人和孩子都是最好的。只要夫妻双方身体都没有影响怀孕的因素，顺其自然孩子该来自然就来了。偏方不可信，不要乱拿自己的身体做小白鼠，除非检查出一方身体有问题需要吃药调剂才能增加怀孕的概率，否则不要乱吃药，药物在人体排泄都需要一定的时间，这些身体内的药物残留难保不影响胎儿。

四、备孕要注意远离高辐射，高污染的环境；这些暂时对大人的伤害不明显，但是绝对会影响你们受孕的可能性，更会给胎儿造成很严重的后果。准备怀孕就要远离这样的生活工做环境。

以上就是我所知道的影响怀孕的一些因素。

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