肝癌“祸根”找到了，医生说：厨房里5种食物，多吃1口离肝癌近1步，具体指什么？

凌晨1点，一位40岁的父亲抱着12岁的女儿匆匆进了医院，他着急的对医生说：女儿最近一直腹痛，给她买了止疼药也不管用，刚才疼晕了。

医生赶紧去女孩进行了检查，没想到竟是肝癌。男子一听顿时血压一高就晕倒了，医生在为他检查后发现，祸不单行，男子也患上肝癌了。

为什么父女两竟同时查出肝癌呢？

医生了解情况后得知：男子是一名单亲爸爸，妻子因嫌弃他的家境贫寒早就离开了。男子一边上班一边带孩子，特别辛苦。

女儿因为长时间的营养不良，12岁了看起来像7、8岁一样。男子听说多吃水果和核桃能让孩子长身体，就买了很多便宜的。

便宜的核桃吃起来有一点霉味，水果也是挑人家不要的烂水果，为了鼓励女儿多吃，男子就和女儿一起吃。

没想到，本是对女儿的爱，却成为伤害父女两的利器。

医生叹息道：这两种食物会加速肝癌上身，他们吃的太多了。

食物1：发霉坚果

发霉的坚果，会滋生出大量的黄曲霉素。

这种毒素被世界卫生组织列为一级致癌物，一旦进入肝脏，会在肝细胞的内质网微粒体混合功能氧化酶的作用下进行代谢。导致肝细胞迅速变性、纤维组织增生、肝脏炎症发生、肝硬化、肝癌。

代谢后的黄曲霉素毒性远高于砒霜，成人一次性摄入20ug，会直接导致死亡。

食物2：腐烂水果

很多人会把水果腐烂的部分切除掉继续食用，这是对自己健康非常不负责任的行为。

水果一旦腐烂，会产生大量的亚硝酸盐，就算变质部分切除掉，好的部分已经被感染，就算经过高温也很难被消灭。

而亚硝酸盐进入体内后，会氧化成亚硝酸铵，加重肝脏的分解负担，加速肝脏病变。

肝癌上身，身体会有4处发黄，一个不占才好。

肝脏的日常工作中，除了解毒、排毒、代谢，还负责平衡胆红素的分泌。

一旦肝功能下降，胆红素分泌异常，会导致血液中胆红素含量过高，引发黄疸。

具体表现是：皮肤发黄、巩膜发黄、舌苔发黄、尿液发黄等。

保护肝脏，预防肝癌上身，谨记四字箴言。

第1字：补

硒，是人体必需元素，需要从食物中摄取。

我国卫生部2017年指出，成年人推荐硒每日摄取量60微克，最高可摄入400微克。

硒是肝脏的“天敌”，有抵御肝炎，预防肝脏疾病的作用。

研究发现，肝病患者普遍缺硒。

硒进入体内，可保护肝细胞健康完整、加速脂质过氧化物分解、提高肝脏自身抗病能力，被称为“强效免疫调节剂”。

有效的调节脂质代谢，打击肝炎病毒，降低肝癌、纤维化等发生率。

主要来源，元芙菊、秋麻籽等天然植物，其中，元芙菊为药用菊，硒含量可达67%左右，常喝可养护肝脏，减少肝病。

第2字：吃

肝脏属于消化系统的一支，所以饮食对肝脏的影响也是非常大的。

不合理的饮食习惯，如：饮食油腻，过甜等，都会造成肝脏分解的负担。过多的油脂包裹在肝脏周围，会导致脂肪肝的出现。

建议，想要养肝，最好饮食清淡，减少油盐的摄入。

第3字：动

运动可加速身体新陈代谢，提高肝脏排毒的效率。

还能促进脂肪分解，降低脂肪肝的发作几率。

平时运动量较少的人群、老年人、心脏病患者，建议最好从简单的运动开始，如：慢跑、快走等，循序渐进。身体适应运动节奏后再慢慢增加运动量。

第4字：笑

肝喜条达而恶郁抑，有主疏泻、调畅气机的功能。

保持愉快的心情，多笑一笑，减少不良情绪对肝脏的伤害，更益健康长寿。