为什么那么多养生和健身达人英年早逝？

我觉得养生也好，健身锻炼也好，不可不求，不可强求，还是顺其自然好，也就是说的天人合一。说养生吧一日三餐热热乎乎，想吃肉就吃，想吃魚就吃，但是无论吃什么都不可多吃，因为不好消化，吃了舒服就好，粗细搭配，主要也是大便顺畅。健身微汗及可，更不能强努，身体和机器一样，不润足了油，干磨肯定的出问题，养生的和健身的有的英年早逝，就是没有理解透天人合一的道理，过分注意吃这吃那。意智强加人体，健身也是如此，用外力来驾予身体，那就不是天人合一了，时间长了肯定出事。

中国隔几百米就是一个养生馆或药店；你认为：健身和养生到底哪个更对身体有用？

健身和养生本质上是一体两面，健身重在修外（肉体），养生重在修内（心性），两者合一，则是内外双修。人的生、老、病、死是自然法则，是必然要发生的。但修与不修，养与不养，却是同样的过程，不同的结局。中国传统文化讲五福，一福长寿，二福富贵，三福康宁，四福好德，五福善终。修身养性就是为了达到五福。古代社会由于生产力低下，人们更加敬畏自然，顺应自然，重视人与自然关系。因此，也更注重人自身潜能的调整作用。现代社会，由于科技发达，物质丰富，人们更自信于自己的创造力，反过来也更加依赖科技，重视物质。这就大大降低了人自身潜力的调节能力，导致现在药店林立，医院暴满的情况。总之，健身养生两者都要兼顾，既重视身体的健康，更要关照内心精神世界的修养。如此，才能不负祖先的厚德，又享受了现代科技的成果。