有简易瑜伽的教学视频么，只要能起到健美体态就好？

瑜伽其实并不难练，只要空腹状态任何时候也可以练，我当初练习瑜伽很简单，为了身体健美，而它确实是很有效果，呵呵。其实除了健美之外，还能预防各种疾病和改善睡眠。好了，不废话了，给你个教学视频的地址 其实最好还是有老师教，你可以先看视频熟悉一下。

7天瘦身的最快方法是什么？

全谷类食物含有丰富的膳食纤维，这种非水溶性的纤维质本身就有刺激消化道运动的效果，而且它无法被消化酵素所分解，会在肠道中发挥扫把的功效，增加粪便的体积将大肠曲折处的宿便刮除下来排出。

康尔瘦易瘦贴是国民健康网联合天津世济生物工程有限公司，汇集国内著名的中医医学、内分泌学、营养学等方面专家、教授，在深入研究祖国传统中医药学在减肥瘦身领域的科研成果基础上，结合当今国内外市场减肥瘦身产品发展方向，根据东方女性生理特性专业开发研制，采用国际先进超临界流体萃取技术、中医药透皮缓释技术和离子低温交换工艺提取名贵中药，而研制生产的一种人性化外用贴敷的减肥瘦身新产品。

7日瘦超级减肥法七天真的有作用？

7日瘦超级减肥法七天真的有作用。
作用原理
7日瘦超级减肥法是超级p57与苹果醋的配合，组合原理如下：
超级p57的作用原理

1.超级P57的主要成份是由一种生长在南非喀拉哈利沙漠的蝴蝶亚食用仙人掌经过80:1的高浓缩技术研制而成，所以也被通俗地称作是“蝴蝶亚食用仙人掌浓缩物”，是一种纯天然植物精华。
2.现代科学研究表明，蝴蝶亚食用仙人掌浓缩物有着非常出色的食欲亢奋抑制效果，它能够模拟人体内的血糖促使大脑释放一种“饱足信号”，让人产生饱腹感，以此抑制食欲亢奋，帮助减肥者减少外界热量和脂肪的摄入.
3.肥胖不仅是审美标准之敌，亦是恶性疾病之母。糖尿病、高血脂和绝大部分心脑血管疾病的成因，皆与肥胖有关。减肥没有一劳永逸的灵丹妙药，需要长期合理饮食控制和科学方法的支持。减肥已经成为全球最热门的健康生活方式。
4.肥胖的直接原因：摄入的热量>消耗的热量。因此减少摄入和增加消耗，是减肥和控制体重的不二法门。但依靠运动来减肥，需要长期大运动量支持（研究证实，一场足球比赛的运动量，方能消耗体内囤积的脂肪），这显然为绝大部分减肥者所难以为继。
5.人体囤积的脂肪，来源于高热量食物：高淀粉类食物（米粉、面食、杂粮）和高脂肪食物，这些食物带来的高热量不能被完全消耗，便会在腹部、皮下等部位以脂肪的形式存储。减少饮食的热量摄入和增加脂肪代谢，是减肥或控制体重的唯一有效之道。
6.超级P57在降低食欲（减少热量摄入）、增加脂肪代谢、直接抑制脂肪摄入等三方面发挥作用，减肥有效率高、作用持久；超级P57天然、安全，男女老少皆宜。因此，超级P57是减肥者和体重控制者健康减肥的好帮手。

苹果醋的作用原理
1、苹果醋，果香浓郁，酸甜柔和，清爽可口，沁人肺腑。不含色素及防腐剂，富含天冬氨酸，丝氨酸，色氨酸等人体所需的氨基酸成分，以及磷、铁、锌等10多种矿物质，其中VC含量更是苹果10倍之多。
2、 苹果醋含有果胶，维他命，矿物质及酵素，其酸性成分能疏通软化血管，杀灭病菌，增强人体的免疫和抗病毒能力，改善消化系统，清洗消化道，有助排除关节、血管及内脏器官的毒素，调节内分泌，具有明显降低血脂和排毒保健功能，对关节炎和痛风症也有一定的疗效。
3、 护肤作用：醋里的大量维生素抗氧化剂能促进新陈代谢，美白杀菌、淡化黑色素、迅速消除老化角质、补充肌肤养分及水分，活血化疼、缩小粗糙毛孔，抗氧化，防止色斑、美白嫩肤，可令皮肤更加光滑细腻，发质柔顺。适用于：日晒后的皮肤、皮肤粗糙、油性发黄、色素沉淀等肌肤。
4、 果醋可使人体内过多的脂肪转移为体能消耗，并促进人体糖和蛋白质的代谢，故能控制和调节体重，使您身材更优美迷人。
5、 果醋中所含的丰富有机酸，可以促进人体内糖代谢，使肌肉中的疲劳物质乳酸和丙酮等被分解，从而消除疲劳。
6、 果醋中含有大量的氨基酸，醋酸等丰富的营养物质，可提高肝脏的解毒和新陈代谢能力，提高身体的免疫力，减少肝病的发病率，并对伤风感冒有一定的预防作用，缓解咽喉疼痛不适.
7、 果醋中含有的抗氧化物质可以抑制人体中过氧化物的形成，缓解细胞的衰老，有很好的抗衰老作用。
8、 另外，果醋能解酒保肝防醉，酒前一杯可以抑制酒精的吸收，酒后一杯可以解酒防醉，让您迅觉头脑清醒。
二者的完美结合使得7日瘦超级减肥法风靡网络，成为最火的减肥方法。