瑜伽和健美操 更新：2022-04-20 12:07编辑：bebe归类：美容美体人气：64 健美操的运动量要大于瑜伽 自然是消耗能量多 属于有氧运动中比较典型的 对减肥效果要好于瑜伽 瑜伽对肢体舒展舒缓压力和机体有效果 但对减肥一般! 下一篇：瑜伽裤什么的好啊？ 上一篇：理疗膝盖前侧韧带的瑜伽体式
