如何预防产前产后抑郁

孕期坚持情绪调理，情绪管控，坚持孕心怡情绪胎教，让自主神经系统变得更加稳定，情绪胎教（目前医学上有音乐引导想象(缩写 GIM)及生物反馈训练(缩写 SS-PBT)），是通过对孕妇的情绪进行调节，使之忘掉烦恼和忧虑，创造清新的氛围及和谐的心境，通过妈妈的神经递质作用，促使胎儿的大脑得以良好的发育。这样可以很好的预防产后抑郁。