如何治疗产后抑郁症？

一、如何治疗产后抑郁症？

 产后抑郁的9大表现和6大治疗方法

对于产后新妈妈来说，产后抑郁的症状与一般的抑郁症是不同的，那么对于新妈妈们来说，产后抑郁的症状有哪些具体的表现呢?又有哪些好的治疗方法?本篇资讯，我们就重点的来讲讲这两个问题。产后抑郁九大表现：
1、白天情绪低落，夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。
2、几乎对所有事物失去兴趣，感觉到生活无趣无味，活着等于受罪。
3、食欲大增或大减，妈咪体重增减变化较大。
4、睡眠不佳或严重失眠，白天昏昏欲睡。
5、精神焦虑不安或呆滞，常为一点小事而恼怒，或者几天不言不语、不吃不喝。
6、身体异常疲劳或虚弱状态。
7、思想不能集中，语言表达紊乱，缺乏逻辑性和综合判断能力。
8、有明显的自卑感，常常不由自主地过度自责，对任何事都缺乏自信。
9、有反复自杀的意念或企图。
产后抑郁六种治疗方法：
1、在分娩前要防止局部或全身感染。
2、产后的新妈妈们应该尽量的避免不良的生活压力或者是尽量避免不良生活压力或者负面事件对产妇的刺激。
3、对抑郁症状明显，尤其是有自杀倾向的病人要到精神卫生机构进行抗抑郁药物治疗或者住院治疗。
4、心理支持，对产妇尤其是初产妇，要利用母亲、婆婆、医护人员的育儿知识，使她在心理、育儿能力等方面得到支持。
5、使产妇认识到产后抑郁症不会给自己或婴儿带来严重的不良后果，以减轻其心理压力。
6、心理治疗，对轻度症状患者可以进行心理治疗。

二、产后忧郁症有什么症状，怎么治疗？

一般都来源与产后家人的照顾和宝宝的一些反应，家人的照顾不周会让产妇心理产生不悦，与产妇缺少沟通，导致的一种心理急病，这需要产妇在生产前应该理解和准备好的，然后就是担心自己会把宝宝带不好之类的，其实没什么的，慢慢的自我调整一切都会好。

三、怎么消除产后恐惧症？

一 创造安静，舒适的环境

产妇经历阵痛，分娩，体力和精力消耗巨大，产后需要有充分的睡眠和休息。过度的困乏直接影响产母的情绪，产后是产母精神状态最不稳定的时期，各种精神刺激都易激惹，尤其是敏感问题，比如产母体型的恢复、孩子将加重经济负担等，应尽可能的避免不要再产妇面前提及。

二 帮助产妇认同母亲角色

初为人母，对如何喂养好自己的孩子，如何正确理解他们的行为和气质，往往感到十分困难。这时家人应主动与产母交流，倾听她们的想法和感受，表现出同情心，主动关心她们，鼓励她们积极地锻炼身体，保持愉快的心情，教会她们护理孩子的一般知识和技能，消除产母自认为无能的心态。

三 争取良好的家庭氛围

一个良好的家庭氛围，有利于家庭各成员角色的获得，有利于建立多种亲情关系，家庭成员除在生活上关心、体贴产母外，还要有同情心，倾听其倾诉，帮助解决实际问题，使其从心理上树立信心，消除恐惧退缩的心境，感到自己在社会中的地位，在家庭中及家人心目中的地位。

在家人的关怀和鼓励下，女性的产后恐惧症一定能逐渐克服。但若是恐惧情绪无法缓解，家人最好劝说产妇接受心理辅导，以免负性情绪影响她们的身体健康。

四、产后形成抑郁症，怎么调理

产后抑郁症不容忽视，很多年轻女性，在产后都会造成抑郁心理，如果调理不当，情况会越来越严重，提醒各位女性朋友，保持开朗的心态至关重要。

五、产后抑郁症如何自我治疗?

平时多晒太阳，进行各种体育运动。营养上补充维生素Ｂ和叶酸可以减轻抑郁。并将人性的弱点“以自我为中心”转变成自利利他，即爱自己的同时也爱别人。

有一本书《宽恕就是爱》，每一个有烦恼和痛苦的人都可以看。反反复复的看，会有好转的。