禅舞瑜伽简介一下

禅舞瑜伽：静心，塑身，美体，健康，养生，美容，静纳百川，禅能生慧，舞动美丽！它综合体型、肌肉力量的锻炼协调性、体质、气质等多方面的提升都很有益处。瑜伽是一种很有内涵的运动，长期练习瑜伽也有利于调理身体、净化心灵。坚持下去，你就会变成一个优雅柔美的瑜伽美人！
保持安静，喧闹的环境不利于练习时保持平稳的呼吸和冥想。
保持环境的干净通风，干净的环境能让身心更愉悦，而通风，则能保证练习时有新鲜的氧气供给身体。