1岁宝宝辅食时间安排

一岁宝宝一天进食时间表主要食物：粥、面食(面条、面片、包子、饺子、馄饨等)、软饭。　辅助食物：母乳/配方奶、白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、磨牙食品、菜泥、水果、肉末(松)、碎菜末、肝泥、动物血、豆制品、蒸全蛋、馒头、面包、小点心(自制蛋糕等)。餐次：母乳或配方奶2次，辅食3次。上午：6：00母乳喂哺10～20分钟/牛奶或配方奶200毫升，菜泥30克；　　8:00喂磨牙食品/小点心若干，菜汤/肉汤100～120毫升，水果1～3片；10:00喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等)，鸡蛋半个，饼干2块/馒头一小块；12:00喂碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血/肝30～60克，温开水/水果汁/菜汁/100～120毫升；　下午：14:00喂软饭一小碗，碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血/肝30～60克，鸡蛋半个；16:00喂磨牙食品/小点心若干，水果1～3片，温开水/水果汁/菜汁100～200毫升；18:00喂面条/面片一小碗/小饺子3～5个/小馄饨5～7个，豆腐/动物血/肝末/肉末/碎菜末30～50克，肉汤50～100毫升；夜间：20:00喂馒头/蛋糕/面包一小块，磨牙食品若干，温开水/水果汁/菜汁100～120毫升；　　22:00喂母乳10～20分钟/牛奶或配方奶200毫升；　备注：鱼肝油每天1次，每次400μ。

辅食添加对婴儿宝宝来说，是为生长发育提供更多充分营养的一项重要措施。而在周岁左右随着婴幼儿的乳牙不断萌出，也可以吃一些半固体的辅食，那么对于一岁宝宝辅食添加时间怎样安排呢？一周岁时候的宝宝，在辅食喂养方面已经可以按照成人的一日三餐来进行喂养，并且此时的宝宝已具备6~8颗乳牙，拥有较好的咀嚼功能，因此已经可以吃一些固体类的食物，如鱼丸，豆腐，肉块等。并且添加辅食的多样化也可以保障宝宝身体发育的营养所需。在喂养时间上可以继续喂奶或配方奶粉喂养，每天的喂奶次数在三次左右为宜，间隔时间按3~4小时。辅食添加可以在喂奶的中间时间段进行，喂奶后的中间时间可以少量调理辅食。也可以根据宝宝的肠胃情况，采取辅食按照成人三餐进行，中间时间进行喂奶。周岁之后辅食喂养应该逐步的走向主食的位置，食物要尽量的多样化，除了主食以外，还应该注重蔬菜水果以及肉类等食物的添加，并且对于每次添加的食物要先少量喂给宝宝，等宝宝肠胃适应后在渐渐的增加到正常的喂养量上。