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宝宝一周岁以后吃什么为主

更新:2022-04-17 22:07编辑:bebe归类:饮食养生人气:58

宝宝满周岁之后,可以说是步入了生长发育中,一个标志性的阶段。而此时期小宝宝乳牙,也有十几颗左右了,所以此时吃的食物也要逐步多样化。但对于新爸妈来说,该让宝宝都吃些什么好,却也成了一个难题。那么一岁以后的宝宝吃什么好呢?一岁之后的宝宝在日常饮食上,会越来越接近于大人的食物,并且因为已具有初步的咀嚼能力,所以也没必要,总是吃过于软烂的食物。而添加固体类食物让宝宝食用,会锻炼宝宝咀嚼功能,对于后期其他乳牙的生长,也会有帮助和促进作用。此时期可以让宝宝吃的食物,包括面包,面条,薯类,土豆条,南瓜条,小黄瓜条等。所吃食物应该能够,让小宝宝咬一咬,嚼一嚼类的食物。还要给宝宝准备一些小饼干,小蛋糕之类的食物,要让宝宝自己用手抓起着吃,这样不但会增加宝宝的食欲,同时对于训练手部精细动作发育也有好处。此外,还需要注意的是,在小宝宝吃这一类食物时候,奶爸宝妈一定要在旁边精心的看护,要避免宝宝初次吃这些固体类食物,而出现吞咽和卡住食道和呼吸道的危险。所以,不要将食物切的块大,要以小细长条形状为好,这样容易让宝宝抓在手里,也不会因为食物过大而噎着宝宝。

一周岁的宝宝的乳牙慢慢长齐了,咀嚼功能也在慢慢增强,此时的饮食可以从乳类食物逐渐过渡到吃饭为主。而在给一岁宝宝制作营养餐时,下面这些食谱或许可以帮到你。食谱一:鸡血豆腐汤材料准备:鸡蛋、豆腐、鸡血、黑木耳、熟瘦肉、胡萝卜做法1、豆腐和鸡血切条,黑木耳、熟瘦肉、胡萝卜切丝;2、锅中入熬制鲜汤,放入准备好的材料,烧开;3、加入适量酱油、精盐、料酒,水淀粉勾薄芡;4、倒入鸡蛋液,加上香油和葱花即可出锅。食谱二:虾仁菜汤面材料准备:龙须面、熟虾仁、青菜心、适量高汤、熬熟植物油做法:1、龙须面切小段,锅中放入凉水烧开,并将面煮熟,捞出备用;2、虾仁切碎,用开水将青菜烫熟后切碎备用;将面条、青菜以及虾仁放入高汤中大火煮开,然后转为小火再煮,直到面条煮烂,最后加上适量植物油煮一两分钟即可。食谱三:鱼肉松粥材料准备:大米、鱼肉松、菜做法:1、将大米洗干净,并用开水浸泡1小时,浸泡后放入锅中用大火烧开,然后转为小火熬制成浓稠状;2、菠菜洗干净用开水烫熟,切碎并放入粥中;3、将鱼肉松、盐加入粥中小火煮熟即可。一周岁宝宝适合吃什么大部分一周岁的宝宝开始断奶了,此时,妈妈们需需要根据自家宝宝的情况来合理安排断奶后的饮食了。那么,一岁的宝宝适合吃什么呢?第一,奶粉一周岁的宝宝还是应该适量吃一些奶粉的,但选择奶粉应该根据年龄段来选,尽量选配方奶粉更好。第二,吃饭除了吃奶粉外,一岁的宝宝也应该补充所需的蛋白质,促进身体发育。在给一岁宝宝制作食物时,应该注重高蛋白食物、蔬菜等的摄入。第三,多喝水成年人每天需要补充适量的水分,一岁的宝宝也是如此。此时应该给宝宝多喝水,养成口渴就喝水的习惯。另外,不要用饮料代替白开水,尽量少让宝宝和饮料,尤其是甜味饮料。第四,吃水果水果中富含丰富的维生素,能帮助宝宝增强免疫力。但给宝宝吃水果不能太多,一天1-2个水果就好。在给宝宝吃水果之前,应该了解宝宝的体质,了解宝宝不适合吃哪些水果,避免宝宝出现此水果过敏的情况。一周岁宝宝怎么吃最营养宝宝在不同的阶段,饮食方向和饮食习惯是大有不同的。只有根据宝宝的发育情况有针对性地给宝宝补充所需营养,才能让宝宝身体更棒,远离各种疾病。那么,一岁宝宝怎么吃最营养呢?第一,少加调料尽管一岁的宝宝能吃的食物很多,但给他们制作辅食或正餐时,应该遵循“少调料”或“不加调料”的原则,尤其是酱油和盐,都不能给宝宝吃。第二,每天摄入四大营养品类宝宝一日三餐应该保证4大营养品类的摄入。第一类是肉蛋类,包括红肉、家禽肉、鱼肉、蛋等;第二类是奶制品,包括奶、酸奶、奶酪等;第三类是粗粮类,包括谷类、米、面包、面条等;第四类是蔬果类,包括水果和蔬菜。第二,摄入适当的油脂宝宝一岁了,此时如果摄入适量的油脂,能够促进宝宝的大脑发育。而且,根据美国儿童专家建议,1岁宝宝每天大部分热量都将来源于脂肪。因此,保证宝宝一日三餐都有适量的脂肪摄入也很关键。第四,不要照搬营养食谱每个宝宝的体质不同,加上生长的环境不同,在制作饮食计划时,妈妈们不能全部照搬别人的菜谱,而应该根据宝宝发育情况进行调整。一周岁宝宝不能吃什么虽然宝宝一岁以后能吃的东西很多,但由于肠胃功能还是不如成年人那么完善,因此,有些食物是绝对不能给宝宝吃的,比如下面这些,家长家长们一定要牢记于心。第一,不能吃盐一岁的宝宝肾脏功能还未完全发育,此时食用盐,食盐中的钠元素可能会导致宝宝长大后出现高血压、心脏病等情况。第二,不能吃蜂蜜宝宝一岁时,不能食用蜂蜜。这是因为蜂蜜多多少少都含有一些激素和肉毒杆菌,激素的摄入不利于婴幼儿的身体发育,多早食用容易导致肉毒杆菌中毒。第三,不能吃鲜牛奶鲜牛奶含磷量高,不利于宝宝体内钙质的吸收,而且不少宝宝对鲜奶有过敏反应,为了降低宝宝饮食风险,尽量不要给宝宝喝鲜牛奶。第四,不能吃海鲜成年人吃海鲜容易出现过敏的情况,何况是一岁的宝宝呢?一岁宝宝的肠胃还未发育完全,肠胃本身就比较敏感,凉性的海鲜容易导致宝宝拉肚子或过敏。

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