一周岁宝宝辅食怎样安排才更合理？为什么这么说？

序言：在宝宝一岁的时候，很多食物都可以给宝宝吃了，要让宝宝养成良好的饮食习惯，应该注重辅食的多样化，在平时除了给宝宝喝配方奶以外，适当的给宝宝吃一些营养丰富的食物，也能够满足宝宝的生长发育需求。所以在饮食方面一定要合理的搭配，均衡的摄取食物中的营养，在给宝宝添加辅食的时候，粗粮和细粮都要给宝宝食用，这样宝宝才能够吸收到足够的营养物质，平时也要适当的给宝宝吃一些肉类，鸡蛋等食物，新鲜的蔬菜和水果也是不能够缺少的。

一、食物的选择

在平时可以适当的给宝宝吃一些面条，粥类等食物，也可以选择给宝宝吃一些饺子，馄饨，软饭等。这些食物作为主食也能够补充足够的能量，平时可以适当的给宝宝吃一些蔬菜水果，鸡肉，鱼肉，鸡肉，瘦肉，动物的肝脏等食物。这些食物中的营养物质非常的丰富，能够满足宝宝对于营养的需求，也有利于宝宝的身体健康。

二、饮食多样化

给宝宝添加辅食的过程中应该注重荤素搭配，这样宝宝才能够吸收到足够的营养，在添加辅食的时候也要注意不能够一次性给宝宝吃太多，避免让宝宝出现消化不良的症状，平时也可以给宝宝吃一些蔬菜和水果，补充足够的维生素，也能够促进宝宝的肠胃蠕动，提高宝宝的身体免疫力。不仅能够锻炼宝宝的咀嚼能力，也能够促进宝宝牙齿的生长。

三、对宝宝的好处

宝宝在一岁的时候辅食的选择种类非常的多，家长在给宝宝制作辅食的过程中，一定要注意以清淡为主，最好不要选择在辅食中添加一些调味品，这样也能够避免影响到宝宝的味觉发育。通过饮食也能够补充足够的营养物质，对于宝宝的生长发育有着很大的好处。

一周岁的宝宝辅食需要每天吃3~4顿，并且要注重营养搭配，不能吃得太过复杂；因为一周岁宝宝的生长速度比较快，需要及时给孩子提供身体所需要的各种营养成分，所以在辅食的添加上一定要格外谨慎，要注意营养的搭配。