产褥期乳腺炎是可以预防的，想要做到哪些？

涨奶时要及时喂养，如果宝宝吃不了就要吸出来。如果较长时间不喂奶，要吸出乳汁，否则一夜之间就可能患上乳腺炎。说起乳腺炎印象最深刻的就是，跟我同房的一位产妇，她生一胎时受过乳腺炎之苦，据她所说当时高烧不退，烧了几天，咪咪胀得比石头还硬。

首先，保证乳腺的通畅。经常顺着乳腺小管辐射方向，从乳房向乳头的方向按摩乳腺，经常用手感触有无堵奶，结块的现象。适当合理使用吸奶器，将乳腺中的乳汁排出。如有堵奶后胀痛，可以用热毛巾敷一敷，然后将乳汁挤出。预防产后乳腺炎最主要的方法是保持乳汁流出通畅。想做到这一点，其实并不容易。尤其是新手妈妈。研究表明，乳腺炎最重要的原因就是乳汁淤积，其次是乳头皲裂，细菌入侵。

正常的乳房皮肤上是有细菌存在的，这些细菌成为条件致病菌，在正常的情况下，由于人体皮肤的物理屏障和机体免疫，这些细菌是不会造成感染。但是：当哺乳不当，乳头发生皲裂的时候，这些条件致病菌，有可能通过破损的乳头伤口，我是在生大宝以后第一个月里经历了乳腺炎，开始是两个肿块，不会护理，又遭遇了暴力通乳，导致了肿块溃脓，最后只能开刀引流的程度。幸好最后遇到的医生特别好，保住了我的母乳之路，并且帮我分析了乳腺炎的原因，从此母乳之路顺畅无阻。

饮食方面：产后要吃清淡的饮食。乳腺还未通畅之前，不能吃下奶的大补食品，否则，奶汁来的快，孩子的吮吸力不够，本就不太通畅的乳腺很容易堵塞造成乳腺炎。第一次生孩子的新妈妈最容易得乳腺炎，得上乳腺炎妈妈会很疼，乳房肿痛，还影响新妈妈母乳喂养的信心，所以宝宝的喂养也得不到保证，所以要预防积极预防乳腺炎。

应该注意合理的休息，并且也应该合理的吃东西，保持心情的舒畅，而且也应该注意休息，减少一些生活的压力，等等，这样就可以做到预防。