产后如何做到心理平衡？

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产后关于心理问题，这几年的报道太多了，各种负面报道铺天而来，大家不要太紧张，也不要太消极。一 产妇生过宝宝之后，自己的心态要放松，尤其是月子里，月子里的产妇最重要的是要恢复身体，修养生息，一般都会有人帮助产妇带孩子的，所以产妇要心情愉悦，恢复。 二 孩子出生之后，家人的注意力基本会转移孩子身上去，产妇会有失落感，感觉她已经不是世界的中心，这就需要自己去协调，孕育生命，是很美好的事情。产妇要适应党母亲的感觉和责任，孩子是你的。你很伟大。 三 后期抚养孩子中，会有很多的压力和问题，这是需要你去和别人和家人多沟通，多吸取别人的经验，同时、要保持自我提升，给自己创造机会和时间，调整心情，可以约闺蜜出游 逛街 吃饭等，这样才能更好的带宝宝。