坐月子第一天，不管多累多难受，也要做好3件事，月子病才能绕路走！是哪3件？

传统所说的坐月子时间就是在分娩后42天的时间。这是产妇产后恢复的重要时期，月子“坐”好了，不仅产妇的身体恢复的很好，没有月子病，而且对于婴儿的生长发育也很重要，对以后的照顾也会很省力，顺手。在月子开始的第一天，如果做好以下方面，对于整个月子的恢复是最有利的，也就是说月子第一天三件事是重中之重。

留在产房观察两个小时。观察产妇出血量，检查血压，心率，子宫收缩和宝宝的情况。有医护人员按摩肚子，加快恶露排出。半小时后就可以给宝宝第一次喂奶。对于大部分的产妇来说，生完孩子以后想尽快出产房，早一点见到家人和孩子。因此不愿意在产房多耽搁。其实生完孩子的产妇应该在产房观察俩个小时，预防产妇出血和其他分娩并发症，检查产妇的血压，心率和子宫收缩等情况，并检查宝宝的情况。产后出血是产妇最容易出现的情况，所以一定要留意查看自己的出血情况，如果发现有异常，及时的告知医护人员或者医生。

一般在产后半个小时后，正常情况下医护人员会把孩子抱过来与产妇见面。这时候医护人员会把孩子抱到妈妈跟前，尝试让宝宝吸奶。有时候宝宝还找不到奶头，医护人员一般会直接抓着奶头送到嘴里。这个不仅仅是哺乳宝宝，通过这个过程让宝宝产生更多的安全感，而且初乳里含有多种抗体，增加宝宝的抵抗力。宝宝吮吸也会刺激到妈妈的乳房，使之分泌更多的乳汁。为以后哺乳开了好头。

注重休息，第一天不要太多人来访。并不是一定要一直卧床，8个小时后需要适当的活动。分娩是个非常费体力的过程，产妇在分娩之后一定要加强休息，除了给宝宝哺乳之外，其他时间尽量休息。不要做任何需要费神费力的事情，不要让太多的家人和朋友进来说话打搅，如果宝宝有哭闹的情况，也请抱走，不要打搅到产妇的休息。

当然，休息并不是一直躺在床上。像正常人躺时间久了，也会感觉到腰椎等地方不舒服。长时间的卧床不利于产妇的恢复。只要产妇身体没有异常，在分娩8个小时后，可以下床稍微活动一下。可以先站一站，走一走，一定要有医护人员和家人陪同，防止晕倒。

保证足够营养，如果吃不下，可以适当注射营养点滴，多喝水，补充水分，尽快排便。产后的第一天，产妇应该吃一些又营养的流质食物以补充能量和营养，但是往往这时候产妇没有胃口或者没有力气吃饭，可以注射营养点滴。

在分娩后，就要多喝一点水。这是因为在生孩子的过程中，胎头下降会压迫到膀胱，尿道。造成排尿功能障碍，排不出尿。多喝点水除了补充体内水分外，还可以刺激膀胱排尿，尽快的恢复排便的功能。如果还是尿不出来，一定要坚持一下，多试几次，也可以把水龙头打开，刺激排尿。

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