怎样缓解坐月子煎熬的心情

坐月子的时候，不开心，最好约多一些朋友到家里面陪自己聊天还有吃饭。在这个过程里面，产妇可以跟朋友倾诉自己为什么不开心。朋友会起很大的作用，在安慰产妇的时候，产妇不会想不开。产妇不开心要学会分散自己的注意力，不要整天无所事事什么都做，要让自己忙起来。可以多看一些育儿的书，学习一下怎么照顾宝宝，或者多和宝宝聊天说说话。如果会做东西的产妇，还可以提前给宝宝做一些玩具还有衣服，不但有意义还可以让自己开心起来，还可以给自己买一个音响，多一点听歌。产妇一定要找出让自己不开心的原因，让丈夫多一点陪在自己的身边，懂得向丈夫提出要求。产后月子不开心是一定要重视的，不然处理不好会导致产后抑郁，带来的后果非常不堪设想。

缓解坐月子煎熬的心情：1、丈夫要理解关心妻子丈夫要多和妻子进行沟通，缓解妻子的焦虑情绪，主动照顾孩子，减轻妻子的负担。育儿并不只是妈妈的责任，爸爸也应该积极参与到育儿工作中来。从换尿布、冲奶粉开始，爸爸也可以尽一份力。2、多结交一些新朋友很多新妈妈由于是初产妇，所以在育儿方面基本上没有什么经验。建议多结交一些有育儿经验的妈妈，让她们分享一些经验，帮助自己解除育儿疑惑。3、调整自己的心态很多有焦虑情绪的新妈妈遇到一些问题和困难时，总会自己无法控制 的勾勒一些负面场景，老是往坏处想。其实不必这样，应积极调整好心态。努力适应育儿生活，也可保留自己原来的兴趣爱好，可以慢慢让新生活变得充实起来。4，和家人分工，配合着料理家务，带孩子学会时间管理，节约出来一些时间，包括小时间，适当关注一下自己，比如：进行有效的休息调整或放松运动。5、多向长辈们取经她们当年，生、养的孩子可能更多，面对的压力、困难也更大，而生活条件却大大不如现在。所以，不妨怀着感恩之心，多向她们学习学习。