产妇心理因素对分娩有多大影响，如何消除心理负面影响？

临产前，甚至是整个孕期有的准妈妈都会被分娩疼痛的恐惧包围，整个人情绪很压抑和窒息，其实这对顺利分娩是很不利的。就像俗话说的“自己被自己吓着了”。所以心理因素对分娩疼痛感觉的影响很大，忽视不得。

如何调整分娩前的紧张、恐惧心理科普分娩知识如果准妈妈对分娩的知识了解的太少，而且盲目的听信过来人关于剧烈疼痛的描述，在分娩时就很容易感觉到剧烈的疼痛。因为在心理因素的作用下，本来不怎么疼痛的感觉也会被无限的扩大。

为了避免由心理因素而造成痛感升级的状况，准妈妈在分娩前和分娩时应多给自己一些积极的心理暗示，此外准妈妈还可以在分娩前多阅读这方面的数据，了解生产的过程，提前做好心理准备。

有选择接受“过来人”的分娩经验为了能帮助自己做好这种心理准备，准妈妈可以通过上网、聊天等方式，与有过生产经验的女流生产的经验感受，这时对缓解自己的心理压力是有一定好处的。

但同时还需要注意，准妈妈还应该尽量少听一些恐怖的生产故事，也不要轻易被过来人的经历所吓到，要知道即使同样是生宝宝，每个人的感受还是不同的

消除紧张情绪，尽量放松自己准妈妈在注意消除负面心理影响的同时，还应该尽力避免紧张和过度疲劳等，会给分娩增添阻力的情绪或状态。

有些准妈妈在还未正式进入生产过程时，就已紧张的全身发抖或是大喊大叫，这其实非常不利于分娩。冷静对待从未感受过的宫缩及其带来的疼痛，并且可以将自己的疼痛告诉家人或医生，寻求必要的帮助，而不是喊叫或哭闹。

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