黄奕晒练习瑜伽美照，空中劈叉柔韧性超强。女明星都是如何管理身材的？

网络上有一则新闻引起了很多网友的注意，就是黄奕晒练习瑜伽的美照，这个照片中他在空中劈叉柔韧性超强。有网友就问你明星都是如何管理身材的，我觉得你明星管理身材都会注意几个点。

第一，控制饮食。

我相信很多人都知道，娱乐圈对于明星的身材尤其是女明星的身材要求是非常严格的，他不允许你胖，因为你一旦胖了的话，上镜是非常不好看，所以很多女明星都会非常控制饮食。

有很多女明星在接受采访的时候都说自己平常不敢去煮食，自己到晚上几点之后就从来都不吃东西，很多女明星都会说这样的话确实是这样的，而且很多女明星都会分享自己的减肥餐，减肥餐中他们吃的真是非常少。所以呢，我觉得女明星如何保持或者管理生产，首先第一点就是一定要控制饮食。

控制饮食不仅仅说你是吃的少就行，而且还要吃清淡的，像油腻的火锅烧烤，这些尽量不吃。这样才能够做到真正去控制饮食，而不是说少吃一点。

第二，运动。

我相信很多网友都知道，要想真正管理身材运动是必不可少的，很多女明星也会分享自己平常运动的照片，比如有些女明星会去健身房里练肌肉啊，有些女明星会练习瑜伽，也有一些女明星呢，会在家里做平板支撑或者仰卧起坐一些小的运动等等。

我觉得这些运动是非常好的，能够让你的身材变得更漂亮，如果你仅仅只是控制饮食的话，你确实能够减掉一定的肉，但是这些肉很可能并不是脂肪的肉，只有通过运动才能够让脂肪的肉变成肌肉，这样的话，你的身材才会变得匀称而漂亮。所以想要管理身材最重要的一点就是一定要运动，千万不要仅仅只是不吃，不吃的话是完全没有用的，他不会让你身上的肉变得更加健美。

我觉得女明星管理生产基本上都是用这两个比较好的方式，而且有很多明星都分享过自己平常的减肥餐，以及自己平常运动几个小时。

我觉得如果大家想要像女明星一样管理身材的话，一定要做到这两点，因为这两点确实是很有效果的，比起吃减肥药我觉得控制饮食和做运动的话，相对来说是对身体比较健康的一种管理身材的方式，希望大家都能够用这种健康的方式去管理身材。

女明星平时根本就不敢吃太多的美食，特别是那些高热量食物，她们都是敬而远之的，而且也在坚持运动，所以才能够管理好身材。