对于男女，孕前吃什么

你好，孕前主要以健康食物为主，尽量不要使用药物或保健类药物，保持健康的生活作息，孕前3个月女方可以使用叶酸。对于生男生女主要因素取决于受孕环境的酸碱度，同房前改变阴道的酸碱度：在同房前采用深蓝碱单涂抹阴道，则可增加生男孩的机率。但是不是肯定的，只是几率大罢了。另外，女方在怀孕前要多以果蔬为主，而男方则多吃一些肉类的食物。

备孕期间夫妻双方在饮食方面有哪些注意事项，吃什么

夫妻在备孕期间应该要加强身体的营养，女性应该要多吃优质蛋白含量高的食物，尽量多吃暖宫的食物，男性应该要多吃锌元素含量高的食物，可以改善男人的精子质量，可以提高女性的成功受孕几率。 女性在备孕期间应该要多吃优质蛋白含量高的食物，应该要多吃补气血的食物，男性在备孕期间应该要多吃锌元素含量高的食物，最好多吃牛羊肉或者深海鱼类，这些食物具有比较好的滋补身体的作用，可以有效的改善男性的精子质量，应该要合理的规划饮食习惯，下面我们大家具体的了解一下，夫妻备孕期间应该吃什么食物好?第一，花生的营养价值比较高，花生中含有丰富的优质蛋白和人体需要的各种微量元素，夫妻在备孕期间应该要多吃花生花生，具有比较好的滋补身体的作用，花生还具有补气血的功效，可以很好的改善女性的身体状况，同时也可以有效的提高男性的精子质量，可以提高女性的成功受孕几率。第二，海藻中含有对人体有益的胶质，夫妻在备孕期间应该适当的多吃海藻，海藻可以减少放射性疾病的发生几率，夫妻在备孕期间多吃海藻可以帮助提高人体的免疫功能，降低患有各种疾病的风险，可以帮助提高人体抵抗力，同时还早中含有人体所需的各种微量元素和营养物质。第三，莲子具有多种功效包括补益脾胃，莲子具有养心安神的功效，夫妻在备孕期间应该要多食用莲子，不仅可以增进食欲，同时还具有促进睡眠的作用，莲子可以起到辅助治疗妇科疾病的作用，夫妻在备孕期间多吃莲子，具有比较好的养生保健的功效，可以提高女性的成功受孕几率。夫妻在备孕期间需要注意的问题比较多，需要加强身体的营养，应该合理的规划饮食习惯，尽量多吃滋补身体的食物，女性应该要多吃优质蛋白含量高的食物，在备孕期间可以多吃花生和莲子，具有比较好的养生保健的功效。

富含优质蛋白质的：如淮山药、鳝鱼、海参、蟹黄、黑鱼、豆腐皮、核桃、芝麻等均含有较多的精氨酸。可以补充微量元素的：如小米、玉米、红薯、大豆、南瓜及海产品牡蛎等食物中含锌较多，海蜇皮、海带、墨鱼、蛤蜊、紫菜等海产品含硒量高。补充维生素A、B、C、E的：如动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、南瓜、土豆、大枣以及新鲜水果中。