如果患有产后抑郁症怎么治疗？

正常现象！ 无需治疗！ 除非你有悲观情绪，且严重影响到你的生活！
我先简单下阐述：
产后抑郁症也叫产后忧郁症，50％－75％的女性都会随着孩子的出生经历一段产后紧张、伤感或沮丧的时期。
产后抑郁经过一段时间将会自然消失，一切恢复正常。给你些建议：
接受别人的帮助，或主动寻求他人帮助。
在婴儿睡觉的时候，母亲尽量休息或小睡一会儿。
和丈夫一起出去吃晚餐。和好朋友一起吃饭，聊天。
不要给自己提过高的要求
锻炼身体
学会在宝宝睡觉的时候让自己放松。
坚持健康的，有规律的饮食。
中医上讲情致病的归因都属于体制引起，只要调理好身体，一般都会很快恢复，但是心理也占据因素！
放心吧，过段时间 你就会开开心心！

产后焦虑症该如何改善治疗呢

你好，一般情况下，女性生孩子后容易引起产后抑郁症  。 据不完全统计，每十位产妇中间就有一位患有或轻或重的产后抑郁症。这种心理问题不仅让产妇心力交瘁，而且给新生儿的健康成长乃至生命安全，都可能带来伤害。那么产后抑郁症怎么治疗才能治愈呢？

    一、心理干预

    目前国内外临床治疗产后抑郁症，普遍以各种心理干预手段为首选，像认知疗法、自我强化疗法等，都是不错的产后抑郁症治疗手段。

    提到产后抑郁症怎么治疗才能治愈，患者必须明确两个影响疗效的关键要点。一是提高认识，即认识到妊娠、分娩、产褥是妇女正常的生理过程，一旦妊娠，就要了解有关妊娠方面的知识，进行相应的产前检查和咨询。

    而是产妇在妊娠期要保持心情愉快。因为妊娠期表现焦虑的产妇，倾向于发生产后抑郁。做丈夫的有责任给予关心和生活上的帮助，减少精神刺激，这样有助于减少或减轻母性抑郁的发生。

    二、家庭治疗

    任何国家研究产后抑郁症怎么治疗，都缺少不了家庭治疗这一环节。让产妇在分娩后有一个和谐、温暖的家庭环境，并保证足够的营养和睡眠，以及丈夫对妻子分娩所承担的痛苦给予必要的关怀和补尝，都是能够帮助患者走出产后抑郁症状的关键。

三，充足的睡眠很关键。

   1、饮食营养。食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。如果缺乏某种单一营养物质也能引起抑郁症，所以可以多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。

    2、适当活动。月子里产妇也要注意适当锻炼，不仅可以改善人的情绪，同时多晒晒太阳，也有利于体内特殊的抗忧郁物质的分解和吸收。尤其是产后出现抑郁的患者对外部很少接触。不妨试试放松自己的心情。