为什么怀孕初期吃的和平时一样多也发胖

我现在也怀孕快五个月了，但是，并没有你那样的体重增长速度。我从书上看到，好像不应该长这么快的体重。而且，即使体重增长，也是逐渐的。而且，我的同事们告诉我说，一开始的时候可以多吃一些东西，因为小孩子正在成形。不过，到后期，就要少吃多餐了，稍微控制宝宝的增长，这样分娩宝宝的时候可以方便一些。不知道你是不是准备顺产。
另外，我看到介绍说，到怀孕的28周开始，由母体脂肪转换的葡萄糖将优先输送给胎儿。之就是所说的母体能量分配变化。突然间会对蛋糕，巧克力，冰淇淋产生食欲，那是国为腹中的胎儿非常需要葡萄糖的供给。即使原来不爱吃蛋糕的准妈妈们，等到此时喜好一下子转变的情况也是屡见不鲜。
但是，任凭自己的食欲饮食，很可能造成体形发展失控，而且，对腹中的胎儿也不利。因为在这个时期，胎儿身体的60兆个细胞已经成形，如果妈妈吃得过多，容易造成胎儿细胞‘胎内肥

过胖女性孕前饮食调整方法有哪些？

过胖的准妈妈应在孕前把体重减至标准 体重，具体注意事项如下：

合理安排饮食。过胖的妇女要想把 体重减下来，应在保证营养平衡的基础上减 少每日热量摄入，以低热量、低脂肪食品为 主，适当增加优质蛋白，如鱼、蛋白、豆制品、 鸡肉、牛奶等，多吃新鲜蔬菜水果。
  主食应占 总摄入量的60%〜65%，应减少脂肪摄入，如 肥肉、内脏、蛋黄、硬果、植物油等。

_不宜通过服用药物减肥。减肥的目 的是为了减少因肥胖而导致疾病的危险性， 应在医生的指导下进行。抑制食欲的减肥药 有引起原发性肺动脉高压的可能，不宜使用。
   准备近期怀孕的妇女不宜服用药物减肥。

坚持运动和锻炼。过胖妇女应通过 运动减肥，以中等或低强度运动为好，如快步 走、慢跑、羽毛球、乒兵球、跳舞、游泳等。
  

一般活动30分钟就可消耗能量100〜 200千卡^应从小运动量开始，每日30分钟， 待适应后增加至30〜60分钟^运动应量力而 行，如果出现心跳明显加快、心律不齐、胸 部或咽部疼痛或有沉重感，以及眩晕、气短、 头痛、出冷汗、昏厥等异常情况，就应马上 停止运动。