７个月的宝宝应该吃什么？
不管是母乳喂养还是人工喂养的孩子，在7个月时每天的奶量仍不变，分3-4次喂进。辅食除每天给孩子两顿粥或烂面条之外，还可添加一些豆制品，仍要吃菜呢、鱼泥、肝泥等。鸡蛋可以蒸或煮，仍然只吃蛋黄。
在小儿出牙时期，还要继续给他吃小饼干、烤馒头片等，让他练习咀嚼。
7个月小婴儿每天进食多少各种食物才能够满足他生长发育需要呢？请参看以下食谱。
母奶或牛奶 ，约750毫升， 分3-4次；
粥1碗，分2次；
面包 麦片 烂面条 土豆半个 白薯1/3个（煮软研碎）；
蛋黄 1个 1或2次 ；
鸡胸肉2小块（研碎）肉末2小匙 豆腐1/5块 鱼 20克 1或2次 ；
鱼肉松2大匙 ；
水果 50克 1或2次（苹果1/4个桃1/3个香焦1/2个橘子1/3个 ）；
蔬菜 30克 1或2次 （胡罗卜、柿子椒、黄瓜、白菜、番茄、茄子）。
七个月宝宝辅食食谱应该添加哪些？
7个月的宝宝吃什么辅食宝宝长到7个月时，已经开始萌出乳牙，有了咀嚼能力，同时舌头也有了搅拌食物的功能，对饮食也越来越多地显示出个人的爱好，喂养上也随之有了一定的要求。宝宝可继续吃母乳，但是因为母乳中所含的营养成分，尤其是铁、维生素、钙等已不能满足宝宝生长发育的需要，乳类食品提供的热量与宝宝日益增加的运动量不相适应，不能满足宝宝的需要。这个时期婴儿的牙齿开始萌出，咀嚼食物的能力逐渐增强，消化功能也逐渐增强，因此可以在粥内加入少许碎菜叶、肉末等。但要注意，在给宝宝添加碎菜、肉末时，要从少量逐步递增。在出牙时期，还要继续给宝宝吃小饼干、烤馒头片等，让他练习咀嚼。7个月的宝宝辅食食谱七个月宝宝的主食为母乳和代乳食品，奶量不变，但此时的宝宝已经出牙，因此妈妈可以给宝宝添加适量的辅食，可以喂1-2篇饼干，菜汁、果汁等可以增至每天6汤匙，分2次喂食。1、 鱼汤材料：鲜鱼肉20克（2勺）、水1/2杯、姜1片、葱1段、（6个月以上宝宝加盐200毫克）做法：鱼块放入锅内，加水，姜片煮沸;文火煮10分钟关火，加盐;用漏勺过滤。2 、鸡肉汤材料：鸡肉20克（2勺）、水1/2杯、姜1片、（6个月以上宝宝加盐200毫克）做法：将鸡肉切碎，放入锅内，加水，姜片煮沸;文火10分钟关火，加盐;撇去鸡油，过滤。食谱备注：一定要将煮好的肉汤上漂浮的油去掉，可以将汤冷却后，放入冰箱，油脂凝固了比较好去掉。同样的方法可以做牛，羊，猪肉汤。3、 鱼泥材料：鲜鱼块20克（2勺）、蒜1片、姜1片、葱1段、（6个月以上宝宝加盐200毫克）做法：将鱼块摆在盘内，撒上葱段，姜，蒜，盐均匀涂在鱼块上;大火上汽后放入蒸8-10分钟;用勺碾成细泥，挑出鱼刺。食谱备注：建议大家选用刺少的鱼，我个人认为如果不过敏最好选海鱼。4 、牛奶米粉材料：米粉2勺、配方奶1/2杯做法：将米粉慢慢加入米粉中，慢慢搅拌至粘稠。5、蛋黄奶材料：熟蛋黄1个、牛奶1/4杯、婴儿蜂蜜1/2勺做法：将蛋黄捣碎放入小锅;加入牛奶混和均匀，加热边煮边搅;煮沸后改文火煮2分钟;晾温后加蜂蜜调匀。6、 酸奶材料：鲜奶1杯（250毫升）、柠檬汁1勺或橘子汁3勺或市售酸奶1勺做法：将鲜奶煮沸，冷却，放入碗内;一手滴入柠檬汁，另一手快速搅拌;可放入冰箱冰一下。7 、蛋黄酸奶材料：熟蛋黄1个、肉汤6勺、米粉1勺、酸奶2勺做法：将蛋黄捣碎;蛋黄，米粉和肉汤放入小锅用文火边煮边搅;呈稀糊状时倒入小碗冷却;最后倒入酸奶搅匀。8、油菜酸奶材料：油菜叶8片、牛奶2勺、酸奶1勺做法：将油菜叶煮烂并磨碎;将熟牛奶和酸奶搅拌均匀;放入油菜搅匀。9、猕猴桃酸奶材料：猕猴桃1/4个、酸奶3勺、草莓酱1/6小勺做法：剥去猕猴桃皮，取1/4捣碎过滤出汁;酸奶放入杯子，将猕猴桃汁倒入;最后加一点草莓酱。10、双色泥材料：香蕉1/5根、番茄1/8个、酸奶1勺7个月的宝宝辅食添加原则7个月的宝宝有的已出门牙，因此辅食中需要添加固体食物了，这样有助于训练宝宝的咀嚼能力，并有利于宝宝的牙齿及牙槽的发育。此外，增加辅食要秉承多样化原则，如粥、软面条、全蛋、肝泥、碎肉末、豆腐、煮红薯、煮芋头、鱼肉、虾肉、切碎的豆腐干、动物血、饼干、烤馒头片等，都可以给宝宝尝试一下，这样宝宝长大后才不会偏食和挑食。由于第七个月宝宝生长发育迅速，需要营养物质多，这些营养物必须及时补充，否则将引起营养缺乏性疾病，如营养性缺铁性贫血、佝偻病、手足抽搐症（低钙惊厥）等。宝宝期是学习食用各种食品和养成进食良好习惯的关键时期。要专门制作适合宝宝各年龄的食谱，不能随便把成人的饭菜喂小儿，以免引起小儿消化不良及造成日后偏食、挑食的不良习惯和断奶困难。针对不知道做什么辅食的奶爸奶妈们，可尝试如下几种简单易做的辅食。鸡肉粥。取质嫩鲜鸡的胸脯肉15克，洗净后剁碎。随后入锅加入鸡汤用小火煮。煮至鸡肉熟透，汤汁熬干后，加入烧好的米粥中，加入砂糖用微火烧煮片刻即可。猪肝挂面。将猪肝21克，洗净切成小丁块。将挂面入开水煮软后，取出剪成一寸左右，然后入锅加入肉汤、猪肝、细盐一起烧煮。得烧至半熟时，再加入菠菜末，烧煮片刻拌匀即可。
7个月宝宝先开始加辅食的食物通常为泥糊类食品，最早加含铁米粉，含铁米粉通常从稀到稠，最早开始调释的跟奶稀度差不多，随后逐渐增稠到特别稠糊状，米糊以后就要加南瓜泥，通常有植物油混合，最常加的植物油是亚麻籽油和核桃油，也可以加胡萝卜泥，胡萝卜泥和南瓜泥加好了以后，逐渐可以加水果泥，常见的有苹果泥、香蕉泥。随着年龄大，也可以吃桃泥、火龙果泥、猕猴桃泥，这些东西都可以吃，尽量吃应季的水果泥。接近7个月左右，要加蛋黄泥和肉泥，加好以后可以2个混到一块，如米糊和南瓜泥混到一块，也可以米糊跟蛋黄泥和肉泥混到一块。6-8个月是泥糊类食品，8个月到1岁左右是碎饭、疙瘩汤、烂面条、肉粥，到1岁以后则是固体类食物，加辅食目的一方面是补充营养素的不足，另外让孩子尝试各种食物的味道，还让孩子对各种食物的质地有体会，通常是从流质逐渐过渡到固体类食物。