身材塑形最好的方法是什么?瑜伽、肚皮舞还是别的？？

拉丁舞比较有效果，我就是练拉丁的，所以我就是觉得比较有效果。瑜伽也可以，但塑性较慢，需要毅力和时间。肚皮舞如果跳得不好的话也很难塑性，而且如果跳得不好跳的时候看起来反而会很怪~~短时间的话可以选择呼啦圈，只要坚持半个月，每天甩1个小时左右就可以减肥，腰细了，什么都好说~~

瘦身瑜伽有哪些，减肥怎么样

瘦身瑜伽有用吗，哪种瘦身瑜伽或减肥产品最好?这是一些经常练习瑜伽的朋友会问到的问题；
就我自己而言，学习瑜伽有三年多时间，三年时间里，瑜伽对我来说已经不再是当初的简单目的：练习瑜伽不仅仅只是为了减肥了。瑜伽改变的是一个人的心性。

对于减肥来说，瑜伽有效果，但是还没有起到说练习瑜伽有立竿见影的减肥作用。像我的一个同事，都是一起学瑜伽的，她当初去学瑜伽的时候，目的就十分明显了，她想知道的就是瘦身瑜伽会不会帮助她成功的减肥。学习瘦身瑜伽一个月后，她就放弃了后来她一直在寻找的就是关于减肥的产品。虽然她的瘦身瑜伽没有成功，但是也可以理解；她是一个身材稍微胖的女人，一直想找一种运动来减肥。后来证明，她想通过瑜伽减肥简直是不可能，因为她很难长久坚持一件事情，她后来瘦下来是服用了一种叫香格儿的减肥产品，这种减肥产品市场价格偏高，疗效也是显著。但是瘦身瑜伽，她最终还是没有坚持下来。我依旧是每天一个人去学习瘦身瑜伽。
所以这也是我认为的，把瑜伽当做一种修身养性的运动来说，坚持下来很容易，它同样让你有婀娜的身材，单纯的只是瑜伽减肥的话，效果很显微。而且不容易坚持。

瘦身瑜伽有用吗，哪种瘦身瑜伽或减肥产品最好？
学习瘦身瑜伽的朋友注意：
瑜伽有帮助，但没有太大效果。
如果你正在减肥期间，你不妨和我的那位朋友一起去试试用减肥药减肥，这样效果明显，像她用的那个香格儿效果就还可以。
就我各人而言，瑜伽只能作为修身养性的一种运动。

减肥朋友可以注意：每次吃八九成饱，把进食量减少30%，只吃七成饱，晚饭可吃六成饱。
1.减肥期间不要吃糖、米面和土豆，可使用玉米之类粗粮
2.接着吃生绿叶蔬菜、黄瓜、西红柿、萝卜等，
3.然后吃鱼类、肉类或者蛋类。每次饭前和运动前半小时喝水，每次运动一个小时以上，以快走和跑步为主，配合呼啦圈、肚皮舞、仰卧起坐。