春季有什么好的养生食谱

主食要多吃面哦；蔬菜方面像豆芽，笋，香菜，香椿，芹菜都是适合春天吃的养生蔬菜，但是不要过量。还有就是要多吃点葱姜蒜，最好少吃醋哦春季食物以选则一般性调补食品为宜，如鸡肉、鸡蛋、瘦猪肉、红枣等。不仅可改善慵懒的体质，还可充沛体力。然而，对于身体明显虚弱的人，则需要选择适当的滋补中药来调养，如西洋参、龙眼肉、党参、黄耆等。 至于新鲜水果，虽有清热生津解渴作用，但大多味酸而不宜在春天多食。若需解里热，以吃甘凉的香蕉、生梨、甘蔗或干果柿饼之类为好。