产后该如何克服内心恐惧？

这个问题解决最有效办法是自我调节：

1转换角色。积极学习新生儿和自我护理知识和技能，阅读相关图书，多积累育儿经验。

2保持乐观态度。不管是对育儿还是对自我调整，产妇首先要对当下和未来的生活抱有一个乐观态度。

3懂得自控。情绪是受意志控制，应当学会驾驭自己情绪，在出现负面情绪时，多想积极一面，而不是放纵消极情绪濨长。

4情感转移。成人母后，除了护理婴儿外，还应适当参加社交活动，转移注意力，在新建社交圈里充实自己。

在产后这种情况严重时，建设其家人向专业心理干预机构寻求帮助！