骨折后怎样康复锻炼?

吃啥补啥.可用猪脚+中药食疗补之.
锻炼:滚圆瓶法.
1:内装热水的圆瓶一个.
2:坐在椅子上.踩着圆瓶,来回滚动.
3:带动式活动.痛苦小.同时对脚底穴位进行了滚动的热疗.
4:简单易行.

谁能告诉我骨折中后期的锻炼方法?

象你这种情况基本不会完全恢复到正常情况，如果没有伤到神经就还好，走动不要太多，适当对部位做一点按摩，偶尔热敷下。最好还是咨询下医生，他们肯定能给出更好的建议。一般的不是很严重的粉碎性骨折都要1年半，所以你不要太急，病会好的！！只是个时间的问题。只要你自己有信心，一切都会好的！
1.如果发现你的右侧下肢肿胀且疼痛的比较厉害.建议去医院做进一步的检查.
2.如果没有上述症状,而只是肌无力,则需要锻炼.
3.如果发现右侧下肢出现轻度肌萎缩现象则需要去医院进行检查.
4.适当的锻炼可以有助于骨折的愈合.
5.加强食物的营养.主要是钙类和盐类.

大腿骨折后期怎样锻炼能恢复到正常????

骨伤的功能锻炼
在良好的复位与固定的基础上，功能锻炼越早越好。它可以促进血液循环，减少肌萎缩，消除软组织肿胀，防止骨质疏松，加速骨折愈合。
1、早期：锻炼的主要形式是肌肉有节奏的收缩和放松。上肢可握拳，悬臂，提肩，使整个上肢肌肉收缩，再放松。下肢可使踝关节背屈，股四头肌收缩，使整个下肢用力，然后再放松，一下一下地逐渐进行。早期不做关节活动锻炼。
2、中期：此时局部肿痛消失，骨折端因已有钎维性愈着,骨痂逐渐增加,较稳定.在夹板保护下不易变位.除继续肌肉收缩锻炼外,做一些主动的关节屈伸活动,由一个到多个关节逐渐增加,下肢患者可扶床行走,伤肢逐渐负重。
3、后期:骨折已临床愈合,或已去除外固定。患者可做一些力所能及的轻工作,使各个关节得到全面锻炼,下肢患者可在扶拐保护下,逐渐负重走路,直至骨折愈合牢固。
应尽量防止不利于骨折愈合的活动。如外展型肱骨外髁颈骨折的外展活动、内收型的内收活动,肱骨干骨折的肩关节旋转活动,伸展型肱骨髁上骨折的伸肘活动、屈曲型的屈肘活动,前臂骨折的旋转活动等,都应予避免。