孕妈妈情绪的好坏直接影响自身的健康，分娩恐惧如何克服？

引言：随着人们生活水平的不断提高，人们对于自身健康保障意识也就有所提升，也不断的增加一些常识来使自己更加的健康。对于一些孕妇而言，她们的身体也是非常的重要，不仅影响孕妇本身，而且也会影响到腹中的胎儿。所以一些孕妇在日常生活中也会增加一些常识来保证自己的健康。那么对于一些具有分娩恐惧的孕妇来说，她们应该怎样克服来保障自己的健康呢？

一、关于分娩恐惧分娩恐惧也就指的是产前的恐惧症，这对于一些产妇而言，是非常正常的心理状态，而且只有在严重时，才会对身体造成一些伤害。由于一些巨大的压力和情绪，就会产生一些担忧，害怕，恐惧等不良的心态。适当的恐惧不会影响到孕妇的健康，但是如果恐惧过度，那么不仅会危害到产妇的身心健康，也会对胎儿的成长有不利的影响。

二、对胎儿的影响有一些医学研究表明，孕妇如果在情绪好的状态下，体内会分泌有益的激素，这对于胎儿的成长与发育，有着非常重要的作用。如果孕妇的是在情绪不好的状态下，就会产生一些肾上腺皮质激素激素，并跟随着血液循环进入到胎儿内部，使胎儿也产生与母亲同样的情绪，就会影响到胚胎的正常发育，所以孕妇的情绪也会影响到胎儿的生长。

三、克服方法如果想要有效的克服产前恐惧，就要做一些调整。首先就要把对分娩的恐惧转移到其他事情上，而且也不要提早入院，这对于产前恐惧只会越来越深。也要做好分娩方面的准备，例如手术上的一些注意事项，以及产后所准备的一些物品，然后孕妇也要自身做好调整，正视这一方面的一些恐惧，与此同时，最好也要掌握与分娩有关的常识。

想要克服这样的恐惧，那么就一定要做好心理准备，如果非常害怕疼痛，那么可以选择无痛分娩，这样就可以克服分娩的恐惧。