如何锻炼身体，什么时候最好，什么运动是最好的养生之道？

锻炼身体呢？是以傍晚的时候锻炼最好，吃过晚饭可以出去走走，早上起床后晨练也是必须要做的！运动的话看你是什么年龄段适合什么运动，只要你运动了都好！美购网络很高兴能为您解答！

傍晚锻炼身体比清晨锻炼身体好 有人习惯于早晨空腹时锻炼身体，也有人主张晚上餐后进行体育锻炼，到底什么时间锻炼身体最好呢？我们认为以早餐或晚餐后半小时d