春季养生食谱有哪些呢？有什么禁忌吗？

那么一年之计在于春，那么春天是万物复苏的季节，同时这个时候人们的阳气也是逐渐的向外疏散的。所以在春天的时候是非常适合养生的，特别是对于春天的饮食。我们应该多吃一些新鲜的蔬菜以及一些新鲜的水果，这样的话能够保附体内的阳气。同时也可以预防一些感冒病原的侵袭，那么对于春季养生的食谱究竟有哪些呢？

吃一些清热解毒的首先我们在生活中就可以吃一些热菜，因为当冬季和春季交替的时候，流感是非常盛行的。我们身体内就会存在一些东西的热量，这个时候就必须排出来，因此在饮食上面我们需要注意一些问题。那么到了春季我们还需要多吃一些解毒的食物，也可以多吃一些豆芽，还有韭菜。去除我们身体中的一些热量，你们可以多吃一些豆腐啊，那么我们可以将豆腐放在一个小条中，然后再将它们放入盘中撒上一些盐，将一些开胃菜放进这些热水中榨成汁切碎。

山药牛奶糖然后撒在豆腐上，然后再淋上豆油，这样的话就能够帮助我们清肺维胃同时也可以帮助我们止住咳嗽。对于一些胃火非常旺盛的老年人非常有好处。其次我们也可以在家中做一些山药牛奶汤，我们需要先将姜洗干净，并且羊肉也洗干净。拿小火来煮半天，这个时候你就可以拿出一碗羊肉还有汤将它们去皮，然后洗干净，研磨。这个时候再加入一些牛奶，加入一些盐煮沸，这样的话就可以健脾养肺，同时它也可以生津润肠。

饮食是非常重要的因此春季的食谱其实是非常重要的，但是我们在春天制作一些食物的时候，一定要注意一些事情。就是我们不要吃太过于生冷的东西，因为这个时候春天流感盛行。如果这个时候我们没有对自己保护好的话，就会让我们患上流感，很有可能会对自己周围的人也造成一定的影响。

春季养生食谱有姜堰鸡蛋汤，鲫鱼汤，乌鸡汤，韭菜饺子，山药牛奶汤，春季的时候不要睡眠过多，而且春季的时候昼夜温差比较大，气温不是特别的稳定，所以不要乱脱衣服。